Alamin ang laman ng plato mo
Breaded na manok
Calories at mga nutrisyon
pangunahing ulam, pinirito, walang buto, plain
307
calorieskcal bawat 100 g
Protina16 g
Carbs14 g
Taba20 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 307 kcal —
- Protina 16 g 32%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Taba 20 g 26%
- Saturated fat 3.6 g 18%
- Hibla 0.9 g 3%
- Asukal 0.1 g —
- Sodium 594 mg 26%
- Cholesterol 55 mg 18%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 5 µg 1%
- Bitamina C 0.6 mg 1%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 1.1 mg 7%
- Bitamina K 7 µg 6%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 16%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 24%
- Bitamina B6 0.15 mg 9%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Bitamina B12 0.33 µg 14%
- Choline 40.7 mg 7%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 0.83 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 272 mg 22%
- Potassium 251 mg 5%
- Zinc 0.59 mg 5%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.15 mg 7%
- Selenium 17.2 µg 31%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 16 g | 14 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 8 g | 7 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 24 g | 21 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 32 g | 28 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 40 g | 35 g | 51 g |
Mga kahawig na pagkain
- Breaded na dibdib ng manokpangunahing ulam, pinirito, karne at balat na may breading230 kcal / 100 g
- Manoktinapay at pinirito, walang-butong piraso, plain307 kcal / 100 g
- Nilagang pakpak ng manok na may breadingpangunahing ulam, pinirito, karne at balat na may breading310 kcal / 100 g
- Breaded na drumstick ng manokpangunahing ulam, pinirito, karne at balat na may breading267 kcal / 100 g
- Manok na pinirito at binalutan ng breadcrumbsbuo, walang balat, binalutan ng breading (itlog at breadcrumbs), pinirito (sa langis ng soya), may asin284 kcal / 100 g
- Nilagang hita ng manok na may breadingpangunahing ulam, pinirito, karne at balat na may breading274 kcal / 100 g
- Balat at breading ng manok na piniritopangunahing ulam, pinirito, mula sa lahat ng bahagi398 kcal / 100 g
- Tinapay na fillet ng manok292 kcal / 100 g
- Pritong dibdib ng manok na may balot na tinapay186 kcal / 100 g
- Tinapay na fillet ng dibdib ng manok(harinang trigo, itlog at breadcrumbs), piniritong lubog sa mantika, walang asin286 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Breaded na manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Breaded na manok?
Ang 100 g ng Breaded na manok ay may 307 kcal, 16 g na protina, 14 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Breaded na manok?
Ang 50 g ng Breaded na manok ay may 154 kcal, 8 g na protina, 7 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Breaded na manok?
Ang 150 g ng Breaded na manok ay may 461 kcal, 24 g na protina, 21 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Breaded na manok?
Ang 200 g ng Breaded na manok ay may 614 kcal, 32 g na protina, 28 g na carbohydrate at 41 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Breaded na manok?
Ang 250 g ng Breaded na manok ay may 768 kcal, 40 g na protina, 35 g na carbohydrate at 51 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 5864 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
