Alamin ang laman ng plato mo
Beef, roast, hash
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 140 kcal —
- Protina 13 g 26%
- Carbohydrate 9.7 g 4%
- Taba 5.1 g 7%
- Saturated fat 1.3 g 7%
- Hibla 1 g 4%
- Asukal 1.5 g —
- Sodium 486 mg 21%
- Cholesterol 30 mg 10%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 5.5 mg 6%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.76 mg 5%
- Bitamina K 1.1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 3.7 mg 23%
- Bitamina B6 0.41 mg 24%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 0.75 µg 31%
- Choline 35.2 mg 6%
Mga mineral
- Calcium 14 mg 1%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 134 mg 11%
- Potassium 335 mg 7%
- Zinc 2.1 mg 19%
- Copper 0.13 mg 15%
- Selenium 10.8 µg 20%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 13 g | 9.7 g | 5.1 g |
| 1 bahagi | 190 g | 266 | 25 g | 19 g | 9.7 g |
| 2 bahagi | 380 g | 532 | 50 g | 37 g | 19 g |
| ½ bahagi | 95 g | 133 | 13 g | 9.3 g | 4.8 g |
| 3 bahagi | 570 g | 798 | 75 g | 56 g | 29 g |
| 4 bahagi | 760 g | 1064 | 100 g | 74 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 6.6 g | 4.9 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 20 g | 15 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 26 g | 20 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 33 g | 24 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Beef, roast, hash
Ilang calories ang nasa 100 g ng Beef, roast, hash?
Ang 100 g ng Beef, roast, hash ay may 140 kcal, 13 g na protina, 9.7 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (190 g) ng Beef, roast, hash?
Ang 1 bahagi (190 g) ng Beef, roast, hash ay may 266 kcal, 25 g na protina, 19 g na carbohydrate at 9.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (380 g) ng Beef, roast, hash?
Ang 2 bahagi (380 g) ng Beef, roast, hash ay may 532 kcal, 50 g na protina, 37 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (95 g) ng Beef, roast, hash?
Ang ½ bahagi (95 g) ng Beef, roast, hash ay may 133 kcal, 13 g na protina, 9.3 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (570 g) ng Beef, roast, hash?
Ang 3 bahagi (570 g) ng Beef, roast, hash ay may 798 kcal, 75 g na protina, 56 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (760 g) ng Beef, roast, hash?
Ang 4 bahagi (760 g) ng Beef, roast, hash ay may 1064 kcal, 100 g na protina, 74 g na carbohydrate at 39 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Beef, roast, hash?
Ang 50 g ng Beef, roast, hash ay may 70 kcal, 6.6 g na protina, 4.9 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Beef, roast, hash?
Ang 150 g ng Beef, roast, hash ay may 210 kcal, 20 g na protina, 15 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 27211300 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
