Alamin ang laman ng plato mo
Balikat ng tupa
Calories at mga nutrisyon
payat, hilaw
139
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs0 g
Taba6.8 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 139 kcal —
- Protina 20 g 39%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.8 g 9%
- Saturated fat 2.4 g 12%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 70 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina K 3.4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 5.5 mg 34%
- Pantothenic acid (B5) 0.71 mg 14%
- Bitamina B6 0.16 mg 9%
- Folate (B9) 23 µg 6%
- Bitamina B12 2.8 µg 116%
Mga mineral
- Calcium 15 mg 1%
- Iron 1.7 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 184 mg 15%
- Potassium 274 mg 6%
- Zinc 4.8 mg 43%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.02 mg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 20 g | 0 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9.8 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 49 g | 0 g | 17 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na balikat ng tupamatabang, hilaw112 kcal / 100 g
- Kasukasuan ng balikat ng tupainiihaw, payat235 kcal / 100 g
- Balikat ng tupa mula sa New Zealandbuo, payat, hilaw154 kcal / 100 g
- Balikat ng tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, laman lamang, tinabas sa 1/8" taba, hilaw137 kcal / 100 g
- Balikat ng tupa ng New Zealandbuo, payat at mataba, 6 mm (1/4) trim, hilaw272 kcal / 100 g
- Balikat ng bakahilaw130 kcal / 100 g
- Karne ng tupalamang walang taba, hilaw159 kcal / 100 g
- Balikat ng baboyhilaw178 kcal / 100 g
- Hita ng tupakarne lamang na walang taba, hilaw102 kcal / 100 g
- Paa ng tupamatabang laman, hilaw114 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Balikat ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Balikat ng tupa?
Ang 100 g ng Balikat ng tupa ay may 139 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Balikat ng tupa?
Ang 50 g ng Balikat ng tupa ay may 70 kcal, 9.8 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Balikat ng tupa?
Ang 150 g ng Balikat ng tupa ay may 209 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Balikat ng tupa?
Ang 200 g ng Balikat ng tupa ay may 278 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Balikat ng tupa?
Ang 250 g ng Balikat ng tupa ay may 348 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 21505 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
