Alamin ang laman ng plato mo
Balat ng manok
Calories at mga nutrisyon
mga broiler o prito, balat lamang, niluto, prito, may harina
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 502 kcal —
- Protina 19 g 38%
- Carbohydrate 9.3 g 3%
- Taba 43 g 55%
- Saturated fat 12 g 58%
- Sodium 53 mg 2%
- Cholesterol 73 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 70 µg 8%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 5.8 mg 36%
- Pantothenic acid (B5) 0.67 mg 13%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Folate (B9) 33 µg 8%
- Bitamina B12 0.18 µg 8%
Mga mineral
- Calcium 14 mg 1%
- Iron 1.5 mg 8%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 126 mg 10%
- Potassium 125 mg 3%
- Zinc 1.2 mg 10%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.06 mg 3%
- Selenium 62.9 µg 114%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 502 | 19 g | 9.3 g | 43 g |
| 1 bahagi | 33 g | 166 | 6.3 g | 3.1 g | 14 g |
| 2 bahagi | 66 g | 331 | 13 g | 6.2 g | 28 g |
| ½ bahagi | 16.5 g | 83 | 3.1 g | 1.5 g | 7 g |
| 3 bahagi | 99 g | 497 | 19 g | 9.2 g | 42 g |
| 4 bahagi | 132 g | 663 | 25 g | 12 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 251 | 9.5 g | 4.7 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 753 | 29 g | 14 g | 64 g |
| 200 g | 200 g | 1004 | 38 g | 19 g | 85 g |
| 250 g | 250 g | 1255 | 48 g | 23 g | 107 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karne at balat ng manokbroiler, may harina, pinirito269 kcal / 100 g
- Maputing karne at balat ng manokbroiler o fryer, niluto, prinito, harina246 kcal / 100 g
- Karne ng dibdib at balat ng manokbroiler, nakabalot sa batter, pinirito260 kcal / 100 g
- Prpektong manok na may balatmga broilers o pang-prito, karne at balat, luto, prito, may harina269 kcal / 100 g
- Dibdib ng manok na may balatmga broiler, karne at balat, hilaw172 kcal / 100 g
- Pakpak ng manokbroiler o pangpritong manok, laman at balat, hilaw191 kcal / 100 g
- Likod ng manok na may balatbroilers o fryers, karne at balat, luto, pinirito, na may harina331 kcal / 100 g
- Karne at balat ng hita ng manokmga broiler o pamanok, niluto, pinirito, may harina254 kcal / 100 g
- Manokmadilim na karne, karne at balat, niluto, pinirito, may harina285 kcal / 100 g
- Hita ng manokbroilers o fryers, karne at balat, niluto, prito, may harina262 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Balat ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Balat ng manok?
Ang 100 g ng Balat ng manok ay may 502 kcal, 19 g na protina, 9.3 g na carbohydrate at 43 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (33 g) ng Balat ng manok?
Ang 1 bahagi (33 g) ng Balat ng manok ay may 166 kcal, 6.3 g na protina, 3.1 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (66 g) ng Balat ng manok?
Ang 2 bahagi (66 g) ng Balat ng manok ay may 331 kcal, 13 g na protina, 6.2 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (16.5 g) ng Balat ng manok?
Ang ½ bahagi (16.5 g) ng Balat ng manok ay may 83 kcal, 3.1 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (99 g) ng Balat ng manok?
Ang 3 bahagi (99 g) ng Balat ng manok ay may 497 kcal, 19 g na protina, 9.2 g na carbohydrate at 42 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (132 g) ng Balat ng manok?
Ang 4 bahagi (132 g) ng Balat ng manok ay may 663 kcal, 25 g na protina, 12 g na carbohydrate at 56 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Balat ng manok?
Ang 50 g ng Balat ng manok ay may 251 kcal, 9.5 g na protina, 4.7 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Balat ng manok?
Ang 150 g ng Balat ng manok ay may 753 kcal, 29 g na protina, 14 g na carbohydrate at 64 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171454 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
