Alamin ang laman ng plato mo
Balat ng manok
Calories at mga nutrisyon
mga hita at binti, na may idinagdag na solusyon, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 421 kcal —
- Protina 20 g 41%
- Carbohydrate 0.4 g 0%
- Taba 38 g 48%
- Saturated fat 11 g 55%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 162 mg 7%
- Cholesterol 154 mg 51%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 53 µg 6%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.45 mg 3%
- Bitamina K 0.5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Bitamina B6 0.19 mg 11%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 0.56 µg 23%
- Choline 49.6 mg 9%
Mga mineral
- Calcium 15 mg 1%
- Iron 1.2 mg 7%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphorus 176 mg 14%
- Potassium 198 mg 4%
- Zinc 1.5 mg 14%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 20 µg 36%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 20 g | 0.4 g | 38 g |
| 1 bahagi | 85 g | 358 | 17 g | 0.4 g | 32 g |
| 2 bahagi | 170 g | 716 | 35 g | 0.7 g | 64 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 179 | 8.6 g | 0.2 g | 16 g |
| 3 bahagi | 255 g | 1074 | 52 g | 1.1 g | 96 g |
| 4 bahagi | 340 g | 1431 | 69 g | 1.5 g | 128 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 10 g | 0.2 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 31 g | 0.7 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 41 g | 0.9 g | 75 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 51 g | 1.1 g | 94 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karne at balat ng manokbroiler, inihaw239 kcal / 100 g
- Manokihaw, karne na may balat, luto, inihaw223 kcal / 100 g
- Balat ng pabomula sa buo, (mapusyaw at madilim), na may idinagdag na solusyon, inihaw451 kcal / 100 g
- Drumstick ng manokmadilim na karne, karne at balat, may dagdag na solusyon, luto, inihaw180 kcal / 100 g
- Hikaw ng manokmadilim na karne, karne at balat, na may idinagdag na solusyon, niluto, inihaw214 kcal / 100 g
- Inihaw na manok na may balatmga broilers o pang-prito, karne at balat, luto, inihaw239 kcal / 100 g
- Balat ng p turkeysbatang inahing manok, luto, inihaw482 kcal / 100 g
- Hita ng manok na may balatbroiler, karne at balat, luto, rotisserie, may pampalasa233 kcal / 100 g
- Hita ng manokbroiler o pangpritong manok, laman at balat, niluto, inihaw232 kcal / 100 g
- Manok na drumstickmadilim na karne, karne lamang, na may idinagdag na solusyon, niluto, inihaw146 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Balat ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Balat ng manok?
Ang 100 g ng Balat ng manok ay may 421 kcal, 20 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 38 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Balat ng manok?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Balat ng manok ay may 358 kcal, 17 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Balat ng manok?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Balat ng manok ay may 716 kcal, 35 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 64 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Balat ng manok?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Balat ng manok ay may 179 kcal, 8.6 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Balat ng manok?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Balat ng manok ay may 1074 kcal, 52 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 96 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Balat ng manok?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Balat ng manok ay may 1431 kcal, 69 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 128 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Balat ng manok?
Ang 50 g ng Balat ng manok ay may 211 kcal, 10 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Balat ng manok?
Ang 150 g ng Balat ng manok ay may 632 kcal, 31 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 56 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174503 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
