Znajte što je na vašem tanjuru
Žuto kukuruzno zrno
Kalorije i nutritivne vrijednosti
suho
365
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,4 g
UH67 g
Masti4,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 365 kcal —
- Bjelančevine 9,4 g 19%
- Ugljikohidrati 67 g 24%
- Masti 4,7 g 6%
- Zasićene masti 0,7 g 3%
- Vlakna 7,3 g 26%
- Šećeri 0,6 g —
- Natrij 35 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,62 mg 37%
- Folna kiselina (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 2,7 mg 15%
- Magnezij 127 mg 30%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalij 287 mg 6%
- Cink 2,2 mg 20%
- Bakar 0,31 mg 35%
- Mangan 0,49 mg 21%
- Selen 15,5 µg 28%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 9,4 g | 67 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4,7 g | 34 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 14 g | 100 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 19 g | 134 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 24 g | 167 g | 12 g |
Slične namirnice
- Zrno žutog kukuruza365 kcal / 100 g
- Sušeni žuti kukuruz419 kcal / 100 g
- Kukuruzna tjesteninasuha357 kcal / 100 g
- Žuto kukuruzno brašnobez klica, neobogaćeno375 kcal / 100 g
- Žuta kukuruzna krupicaredovita i brza, neobogaćena, suha371 kcal / 100 g
- Kukuruzsuhi334 kcal / 100 g
- Integralno žuto kukuruzno brašnointegralno362 kcal / 100 g
- Žuti slatki kukuruzsirovo86 kcal / 100 g
- Žuti cijeli kukuruzsmrznuto, zagrijano u mikrovalnoj pećnici113 kcal / 100 g
- Žuto integralno kukuruzno brašno361 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Žuto kukuruzno zrno
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Žuto kukuruzno zrno?
100 g namirnice Žuto kukuruzno zrno sadrži 365 kcal, 9,4 g bjelančevina, 67 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Žuto kukuruzno zrno?
50 g namirnice Žuto kukuruzno zrno sadrži 183 kcal, 4,7 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Žuto kukuruzno zrno?
150 g namirnice Žuto kukuruzno zrno sadrži 548 kcal, 14 g bjelančevina, 100 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Žuto kukuruzno zrno?
200 g namirnice Žuto kukuruzno zrno sadrži 730 kcal, 19 g bjelančevina, 134 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Žuto kukuruzno zrno?
250 g namirnice Žuto kukuruzno zrno sadrži 913 kcal, 24 g bjelančevina, 167 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 4415 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
