Znajte što je na vašem tanjuru
Žuti slatki kukuruz
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smrznuto, zrna odrezana s klipa, kuhana, ocijeđena, bez soli
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 81 kcal —
- Bjelančevine 2,6 g 5%
- Ugljikohidrati 17 g 6%
- Masti 0,7 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 2,4 g 9%
- Šećeri 3,1 g —
- Natrij 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 3,5 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 22 mg 4%
Minerali
- Kalcij 3 mg 0%
- Željezo 0,47 mg 3%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 79 mg 6%
- Kalij 233 mg 5%
- Cink 0,63 mg 6%
- Bakar 0,05 mg 5%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 2,6 g | 17 g | 0,7 g |
| 1 porcija | 165 g | 134 | 4,2 g | 28 g | 1,1 g |
| 2 porcije | 330 g | 267 | 8,4 g | 56 g | 2,2 g |
| ½ porcije | 82,5 g | 67 | 2,1 g | 14 g | 0,6 g |
| 3 porcije | 495 g | 401 | 13 g | 84 g | 3,3 g |
| 4 porcije | 660 g | 535 | 17 g | 112 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,3 g | 8,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 3,8 g | 25 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 5,1 g | 34 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 6,4 g | 42 g | 1,7 g |
Slične namirnice
- Konzervirani žuti slatki kukuruz u salamurikonzervirano, uobičajeno pakiranje, krute tvari i tekućina61 kcal / 100 g
- Konzervirani žuti slatki kukuruz kremaste teksturekonzervirano, bez dodane soli72 kcal / 100 g
- Smrznuta zrna šećercakuhana, ocijeđena94 kcal / 100 g
- Kukuruz šećerackuhan, ocijeđen, neslan129 kcal / 100 g
- Šećerackonzervirano, ocijeđena tvar, isprano64 kcal / 100 g
- Zrna slatkog kukuruznog šećercakuhano na klipu u neslanoj vodi67 kcal / 100 g
- Zrna slatkog kukuruzakuhano na klipu u neslanoj vodi, izvagano s oklaskom39 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Kuhana bijela slatka kukuruzna zrnasmrznuto, odvojeno od klipa, kuhano, ocijeđeno80 kcal / 100 g
- Bijeli slatki kukuruzsirovo86 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Žuti slatki kukuruz
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Žuti slatki kukuruz?
100 g namirnice Žuti slatki kukuruz sadrži 81 kcal, 2,6 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (165 g) namirnice Žuti slatki kukuruz?
1 porcija (165 g) namirnice Žuti slatki kukuruz sadrži 134 kcal, 4,2 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (330 g) namirnice Žuti slatki kukuruz?
2 porcije (330 g) namirnice Žuti slatki kukuruz sadrži 267 kcal, 8,4 g bjelančevina, 56 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (82,5 g) namirnice Žuti slatki kukuruz?
½ porcije (82,5 g) namirnice Žuti slatki kukuruz sadrži 67 kcal, 2,1 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (495 g) namirnice Žuti slatki kukuruz?
3 porcije (495 g) namirnice Žuti slatki kukuruz sadrži 401 kcal, 13 g bjelančevina, 84 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (660 g) namirnice Žuti slatki kukuruz?
4 porcije (660 g) namirnice Žuti slatki kukuruz sadrži 535 kcal, 17 g bjelančevina, 112 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Žuti slatki kukuruz?
50 g namirnice Žuti slatki kukuruz sadrži 41 kcal, 1,3 g bjelančevina, 8,5 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Žuti slatki kukuruz?
150 g namirnice Žuti slatki kukuruz sadrži 122 kcal, 3,8 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168399 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
