Znajte što je na vašem tanjuru
žuti slatki kukuruz
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smrznuto, zrna, odrezana s klipa, kuhano u vodi, ocijeđeno, s solju
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 79 kcal —
- Bjelančevine 2,6 g 5%
- Ugljikohidrati 16 g 6%
- Masti 0,7 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 2,4 g 9%
- Šećeri 3,1 g —
- Natrij 245 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 3,5 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 3 mg 0%
- Željezo 0,47 mg 3%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 79 mg 6%
- Kalij 233 mg 5%
- Cink 0,63 mg 6%
- Bakar 0,05 mg 5%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 2,6 g | 16 g | 0,7 g |
| 1 porcija | 165 g | 130 | 4,2 g | 27 g | 1,1 g |
| 2 porcije | 330 g | 261 | 8,4 g | 54 g | 2,2 g |
| ½ porcije | 82,5 g | 65 | 2,1 g | 14 g | 0,6 g |
| 3 porcije | 495 g | 391 | 13 g | 81 g | 3,3 g |
| 4 porcije | 660 g | 521 | 17 g | 108 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,3 g | 8,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 3,8 g | 25 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 5,1 g | 33 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 6,4 g | 41 g | 1,7 g |
Slične namirnice
- Konzervirani žuti slatki kukuruz u salamurikonzervirano, uobičajeno pakiranje, krute tvari i tekućina61 kcal / 100 g
- Konzervirani žuti slatki kukuruz kremaste teksturekonzervirano, bez dodane soli72 kcal / 100 g
- Smrznuta zrna šećercakuhana, ocijeđena94 kcal / 100 g
- Smrznuti bijeli slatki kukuruz u zrnu odrezanom s klipakuhano, ocijeđeno, s solju80 kcal / 100 g
- Bijeli slatki kukuruz kuhani sa soljukuhano, ocijeđeno, sa solju97 kcal / 100 g
- Kukuruz šećerackuhan, ocijeđen, sa soli129 kcal / 100 g
- Kuhana bijela slatka kukuruzna zrna s soljusmrznuto, odvojeno od klipa, kuhano, ocijeđeno, posoljeno80 kcal / 100 g
- Bijeli slatki kukuruzsirovo86 kcal / 100 g
- Žuti cijeli kukuruzsmrznuto, zagrijano u mikrovalnoj pećnici113 kcal / 100 g
- Kuhana bijela slatka kukuruzna zrnasmrznuto, odvojeno od klipa, kuhano, ocijeđeno80 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici žuti slatki kukuruz
Koliko kalorija ima 100 g namirnice žuti slatki kukuruz?
100 g namirnice žuti slatki kukuruz sadrži 79 kcal, 2,6 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (165 g) namirnice žuti slatki kukuruz?
1 porcija (165 g) namirnice žuti slatki kukuruz sadrži 130 kcal, 4,2 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (330 g) namirnice žuti slatki kukuruz?
2 porcije (330 g) namirnice žuti slatki kukuruz sadrži 261 kcal, 8,4 g bjelančevina, 54 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (82,5 g) namirnice žuti slatki kukuruz?
½ porcije (82,5 g) namirnice žuti slatki kukuruz sadrži 65 kcal, 2,1 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (495 g) namirnice žuti slatki kukuruz?
3 porcije (495 g) namirnice žuti slatki kukuruz sadrži 391 kcal, 13 g bjelančevina, 81 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (660 g) namirnice žuti slatki kukuruz?
4 porcije (660 g) namirnice žuti slatki kukuruz sadrži 521 kcal, 17 g bjelančevina, 108 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice žuti slatki kukuruz?
50 g namirnice žuti slatki kukuruz sadrži 40 kcal, 1,3 g bjelančevina, 8,2 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice žuti slatki kukuruz?
150 g namirnice žuti slatki kukuruz sadrži 119 kcal, 3,8 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169348 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
