Znajte što je na vašem tanjuru
Žuti slatki kukuruz
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, ocijeđeno, sa solju
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 96 kcal —
- Bjelančevine 3,4 g 7%
- Ugljikohidrati 19 g 7%
- Masti 1,5 g 2%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 2,4 g 9%
- Šećeri 4,5 g —
- Natrij 253 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 5,5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 29,1 mg 5%
Minerali
- Kalcij 3 mg 0%
- Željezo 0,45 mg 3%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 77 mg 6%
- Kalij 218 mg 5%
- Cink 0,62 mg 6%
- Bakar 0,05 mg 5%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 3,4 g | 19 g | 1,5 g |
| 1 porcija | 89 g | 85 | 3 g | 17 g | 1,3 g |
| 2 porcije | 178 g | 171 | 6,1 g | 33 g | 2,7 g |
| ½ porcije | 44,5 g | 43 | 1,5 g | 8,3 g | 0,7 g |
| 3 porcije | 267 g | 256 | 9,1 g | 50 g | 4 g |
| 4 porcije | 356 g | 342 | 12 g | 66 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1,7 g | 9,3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 5,1 g | 28 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 6,8 g | 37 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 8,5 g | 47 g | 3,8 g |
Slične namirnice
- Konzervirani žuti slatki kukuruz u salamurikonzervirano, uobičajeno pakiranje, krute tvari i tekućina61 kcal / 100 g
- Konzervirani žuti slatki kukuruz kremaste teksturekonzervirano, bez dodane soli72 kcal / 100 g
- Kukuruz šećerackuhan, ocijeđen, sa soli129 kcal / 100 g
- Bijeli slatki kukuruz kuhani sa soljukuhano, ocijeđeno, sa solju97 kcal / 100 g
- Bijeli slatki kukuruzsirovo86 kcal / 100 g
- Šećerackonzervirano, ocijeđena tvar, isprano64 kcal / 100 g
- Smrznuta zrna šećercakuhana, ocijeđena94 kcal / 100 g
- Zrna slatkog kukuruzakuhana na pari, ocijeđena97 kcal / 100 g
- Zrna slatkog kukuruznog šećercakuhano na klipu u neslanoj vodi67 kcal / 100 g
- Žuti cijeli kukuruzsmrznuto, zagrijano u mikrovalnoj pećnici113 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Žuti slatki kukuruz
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Žuti slatki kukuruz?
100 g namirnice Žuti slatki kukuruz sadrži 96 kcal, 3,4 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (89 g) namirnice Žuti slatki kukuruz?
1 porcija (89 g) namirnice Žuti slatki kukuruz sadrži 85 kcal, 3 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (178 g) namirnice Žuti slatki kukuruz?
2 porcije (178 g) namirnice Žuti slatki kukuruz sadrži 171 kcal, 6,1 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (44,5 g) namirnice Žuti slatki kukuruz?
½ porcije (44,5 g) namirnice Žuti slatki kukuruz sadrži 43 kcal, 1,5 g bjelančevina, 8,3 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (267 g) namirnice Žuti slatki kukuruz?
3 porcije (267 g) namirnice Žuti slatki kukuruz sadrži 256 kcal, 9,1 g bjelančevina, 50 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (356 g) namirnice Žuti slatki kukuruz?
4 porcije (356 g) namirnice Žuti slatki kukuruz sadrži 342 kcal, 12 g bjelančevina, 66 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Žuti slatki kukuruz?
50 g namirnice Žuti slatki kukuruz sadrži 48 kcal, 1,7 g bjelančevina, 9,3 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Žuti slatki kukuruz?
150 g namirnice Žuti slatki kukuruz sadrži 144 kcal, 5,1 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168525 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
