Znajte što je na vašem tanjuru
Žuti slatki kukuruz
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smrznuto, zrna na klipu, nepripremljeno (uključuje hranu za program distribucije hrane USDA-e)
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 88 kcal —
- Bjelančevine 3 g 6%
- Ugljikohidrati 19 g 7%
- Masti 0,8 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 2,1 g 8%
- Šećeri 2,5 g —
- Natrij 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 6,4 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folna kiselina (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 24 mg 4%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Željezo 0,42 mg 2%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 70 mg 6%
- Kalij 213 mg 5%
- Cink 0,38 mg 3%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3 g | 19 g | 0,8 g |
| 1 porcija | 136 g | 120 | 4,1 g | 25 g | 1,1 g |
| 2 porcije | 272 g | 239 | 8,2 g | 51 g | 2,1 g |
| ½ porcije | 68 g | 60 | 2,1 g | 13 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 408 g | 359 | 12 g | 76 g | 3,2 g |
| 4 porcije | 544 g | 479 | 16 g | 101 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,5 g | 9,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 4,5 g | 28 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 6 g | 37 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 7,6 g | 47 g | 2 g |
Slične namirnice
- Konzervirani žuti slatki kukuruz u salamurikonzervirano, uobičajeno pakiranje, krute tvari i tekućina61 kcal / 100 g
- Konzervirani žuti slatki kukuruz kremaste teksturekonzervirano, bez dodane soli72 kcal / 100 g
- Smrznuti šećerni kukuruz u klipunepripremljeno98 kcal / 100 g
- Smrznuta bijela slatka kukuruzna zrnanepripremljeno88 kcal / 100 g
- Smrznuta zrna šećercakuhana, ocijeđena94 kcal / 100 g
- Smrznuti bijeli kukuruz šećerac u zrnunepripremljeno88 kcal / 100 g
- Žuti cijeli kukuruzsmrznuto, zagrijano u mikrovalnoj pećnici113 kcal / 100 g
- Šećerackonzervirano, ocijeđena tvar, isprano64 kcal / 100 g
- Kukuruz šećeracsmrznuti87 kcal / 100 g
- Zrna slatkog kukuruzasirovo60 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Žuti slatki kukuruz
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Žuti slatki kukuruz?
100 g namirnice Žuti slatki kukuruz sadrži 88 kcal, 3 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (136 g) namirnice Žuti slatki kukuruz?
1 porcija (136 g) namirnice Žuti slatki kukuruz sadrži 120 kcal, 4,1 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (272 g) namirnice Žuti slatki kukuruz?
2 porcije (272 g) namirnice Žuti slatki kukuruz sadrži 239 kcal, 8,2 g bjelančevina, 51 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (68 g) namirnice Žuti slatki kukuruz?
½ porcije (68 g) namirnice Žuti slatki kukuruz sadrži 60 kcal, 2,1 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (408 g) namirnice Žuti slatki kukuruz?
3 porcije (408 g) namirnice Žuti slatki kukuruz sadrži 359 kcal, 12 g bjelančevina, 76 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (544 g) namirnice Žuti slatki kukuruz?
4 porcije (544 g) namirnice Žuti slatki kukuruz sadrži 479 kcal, 16 g bjelančevina, 101 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Žuti slatki kukuruz?
50 g namirnice Žuti slatki kukuruz sadrži 44 kcal, 1,5 g bjelančevina, 9,3 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Žuti slatki kukuruz?
150 g namirnice Žuti slatki kukuruz sadrži 132 kcal, 4,5 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168398 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
