Znajte što je na vašem tanjuru

Smrznuta bijela slatka kukuruzna zrna

Kalorije i nutritivne vrijednosti

nepripremljeno

88
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3 g
UH18 g
Masti0,8 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 88 kcal —
  • Bjelančevine 3 g 6%
  • Ugljikohidrati 18 g 6%
  • Masti 0,8 g 1%
  • Zasićene masti 0,2 g 1%
  • Vlakna 2,9 g 10%
  • Šećeri 9,1 g —
  • Natrij 3 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 6,3 mg 7%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0,3 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 11%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamin B6 0,18 mg 10%
  • Folna kiselina (B9) 36 µg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 4 mg 0%
  • Željezo 0,41 mg 2%
  • Magnezij 18 mg 4%
  • Fosfor 70 mg 6%
  • Kalij 213 mg 5%
  • Cink 0,37 mg 3%
  • Bakar 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,13 mg 5%
  • Selen 0,7 µg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g883 g18 g0,8 g
1 porcija165 g1455 g29 g1,3 g
2 porcije330 g29010 g59 g2,5 g
½ porcije82,5 g732,5 g15 g0,6 g
3 porcije495 g43615 g88 g3,8 g
4 porcije660 g58120 g118 g5,1 g
50 g50 g441,5 g8,9 g0,4 g
150 g150 g1324,5 g27 g1,2 g
200 g200 g1766 g36 g1,5 g
250 g250 g2207,6 g45 g1,9 g

Pitanja o namirnici Smrznuta bijela slatka kukuruzna zrna

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Smrznuta bijela slatka kukuruzna zrna?

100 g namirnice Smrznuta bijela slatka kukuruzna zrna sadrži 88 kcal, 3 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (165 g) namirnice Smrznuta bijela slatka kukuruzna zrna?

1 porcija (165 g) namirnice Smrznuta bijela slatka kukuruzna zrna sadrži 145 kcal, 5 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (330 g) namirnice Smrznuta bijela slatka kukuruzna zrna?

2 porcije (330 g) namirnice Smrznuta bijela slatka kukuruzna zrna sadrži 290 kcal, 10 g bjelančevina, 59 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (82,5 g) namirnice Smrznuta bijela slatka kukuruzna zrna?

½ porcije (82,5 g) namirnice Smrznuta bijela slatka kukuruzna zrna sadrži 73 kcal, 2,5 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (495 g) namirnice Smrznuta bijela slatka kukuruzna zrna?

3 porcije (495 g) namirnice Smrznuta bijela slatka kukuruzna zrna sadrži 436 kcal, 15 g bjelančevina, 88 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (660 g) namirnice Smrznuta bijela slatka kukuruzna zrna?

4 porcije (660 g) namirnice Smrznuta bijela slatka kukuruzna zrna sadrži 581 kcal, 20 g bjelančevina, 118 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Smrznuta bijela slatka kukuruzna zrna?

50 g namirnice Smrznuta bijela slatka kukuruzna zrna sadrži 44 kcal, 1,5 g bjelančevina, 8,9 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Smrznuta bijela slatka kukuruzna zrna?

150 g namirnice Smrznuta bijela slatka kukuruzna zrna sadrži 132 kcal, 4,5 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 168544 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana