Znajte što je na vašem tanjuru

Zubatac

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo

102
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine17 g
UH0,7 g
Masti3,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 102 kcal —
  • Bjelančevine 17 g 34%
  • Ugljikohidrati 0,7 g 0%
  • Masti 3,5 g 4%
  • Zasićene masti 0,5 g 2%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 77 mg 3%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 48 µg 5%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,4 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folna kiselina (B9) 5 µg 1%

Minerali

  • Kalcij 34 mg 3%
  • Željezo 1 mg 6%
  • Fosfor 226 mg 18%
  • Kalij 350 mg 7%
  • Cink 0,41 mg 4%
  • Bakar 0,02 mg 2%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g10217 g0,7 g3,5 g
50 g50 g518,5 g0,3 g1,8 g
150 g150 g15326 g1 g5,3 g
200 g200 g20434 g1,3 g7 g
250 g250 g25543 g1,6 g8,8 g

Pitanja o namirnici Zubatac

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Zubatac?

100 g namirnice Zubatac sadrži 102 kcal, 17 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Zubatac?

50 g namirnice Zubatac sadrži 51 kcal, 8,5 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Zubatac?

150 g namirnice Zubatac sadrži 153 kcal, 26 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Zubatac?

200 g namirnice Zubatac sadrži 204 kcal, 34 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 7 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Zubatac?

250 g namirnice Zubatac sadrži 255 kcal, 43 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 8,8 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 26103 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana