Znajte što je na vašem tanjuru

deverika

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo

108
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine17 g
UH1 g
Masti4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 108 kcal —
  • Bjelančevine 17 g 34%
  • Ugljikohidrati 1 g 0%
  • Masti 4 g 5%
  • Zasićene masti 0,8 g 4%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Natrij 43 mg 2%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 5,5 µg 28%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%

Minerali

  • Kalcij 63 mg 5%
  • Željezo 0,44 mg 2%
  • Magnezij 26 mg 6%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Kalij 350 mg 7%
  • Cink 0,42 mg 4%
  • Bakar 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 24 µg 44%
  • Jod 7 µg 5%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g10817 g1 g4 g
50 g50 g548,5 g0,5 g2 g
150 g150 g16225 g1,5 g6 g
200 g200 g21634 g2,1 g8 g
250 g250 g27042 g2,6 g10 g

Pitanja o namirnici deverika

Koliko kalorija ima 100 g namirnice deverika?

100 g namirnice deverika sadrži 108 kcal, 17 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 4 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice deverika?

50 g namirnice deverika sadrži 54 kcal, 8,5 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice deverika?

150 g namirnice deverika sadrži 162 kcal, 25 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 6 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice deverika?

200 g namirnice deverika sadrži 216 kcal, 34 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 8 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice deverika?

250 g namirnice deverika sadrži 270 kcal, 42 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 26170 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana