Znajte što je na vašem tanjuru
Žitne pahuljice s voćem
Kalorije i nutritivne vrijednosti
obogaćeno vitaminima i mineralima
377
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,1 g
UH81 g
Masti1,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 377 kcal —
- Bjelančevine 8,1 g 16%
- Ugljikohidrati 81 g 29%
- Masti 1,6 g 2%
- Zasićene masti 0,3 g 2%
- Vlakna 4,3 g 15%
- Šećeri 15 g —
- Natrij 424 mg 18%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 62 mg 69%
- Vitamin D 5,8 µg 29%
- Vitamin E 10,1 mg 67%
- Tiamin (B1) 1,2 mg 98%
- Riboflavin (B2) 1,5 mg 115%
- Niacin (B3) 14,6 mg 91%
- Pantotenska kiselina (B5) 6 mg 120%
- Vitamin B6 1,3 mg 75%
- Folna kiselina (B9) 155 µg 39%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Minerali
- Kalcij 354 mg 27%
- Željezo 8 mg 45%
- Magnezij 58,3 mg 14%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalij 237 mg 5%
- Cink 7,5 mg 68%
- Mangan 1,6 mg 70%
- Selen 27,8 µg 51%
- Jod 20 µg 13%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 377 | 8,1 g | 81 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 4,1 g | 40 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 566 | 12 g | 121 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 754 | 16 g | 161 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 943 | 20 g | 202 g | 4 g |
Slične namirnice
- Žitarice u pahuljicama s orašastim plodovimaobogaćeno vitaminima i mineralima392 kcal / 100 g
- Žitne pahuljicezaslađene, sa suhim voćem, obogaćene vitaminima i mineralima346 kcal / 100 g
- Žitarice pločica s voćemobogaćeno vitaminima i mineralima382 kcal / 100 g
- Kukuruzne pahuljice prelivene šećeromobogaćeno vitaminima i mineralima381 kcal / 100 g
- Žitne pahuljice s čokoladom i orašastim plodovimas orašastim plodovima ili bez njih, obogaćeno vitaminima i mineralima399 kcal / 100 g
- Obične žitarice u pahuljicama sa šećeromsa šećerom, obogaćeno vitaminima i mineralima372 kcal / 100 g
- Voćna granolas orašastim plodovima i sjemenkama ili bez njih, obogaćeno vitaminima i mineralima464 kcal / 100 g
- Obične kukuruzne pahuljiceobogaćeno vitaminima i mineralima368 kcal / 100 g
- Muesli s voćem orašastim plodovima i/ili sjemenkamaobogaćeno vitaminima i mineralima378 kcal / 100 g
- Puffani kukuruzni doručak s medomobogaćeno vitaminima i mineralima384 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Žitne pahuljice s voćem
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Žitne pahuljice s voćem?
100 g namirnice Žitne pahuljice s voćem sadrži 377 kcal, 8,1 g bjelančevina, 81 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Žitne pahuljice s voćem?
50 g namirnice Žitne pahuljice s voćem sadrži 189 kcal, 4,1 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Žitne pahuljice s voćem?
150 g namirnice Žitne pahuljice s voćem sadrži 566 kcal, 12 g bjelančevina, 121 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Žitne pahuljice s voćem?
200 g namirnice Žitne pahuljice s voćem sadrži 754 kcal, 16 g bjelančevina, 161 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Žitne pahuljice s voćem?
250 g namirnice Žitne pahuljice s voćem sadrži 943 kcal, 20 g bjelančevina, 202 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 32023 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
