Znajte što je na vašem tanjuru
Žitarice u pahuljicama s orašastim plodovima
Kalorije i nutritivne vrijednosti
obogaćeno vitaminima i mineralima
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 392 kcal —
- Bjelančevine 8,2 g 16%
- Ugljikohidrati 74 g 27%
- Masti 5,5 g 7%
- Zasićene masti 1,1 g 5%
- Vlakna 6,4 g 23%
- Šećeri 23 g —
- Natrij 400 mg 17%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 75,8 mg 84%
- Tiamin (B1) 1,1 mg 88%
- Riboflavin (B2) 1,2 mg 91%
- Niacin (B3) 13,8 mg 86%
- Pantotenska kiselina (B5) 4 mg 80%
- Vitamin B6 1,1 mg 64%
- Folna kiselina (B9) 160 µg 40%
- Vitamin B12 2,4 µg 98%
Minerali
- Kalcij 552 mg 42%
- Željezo 11,4 mg 63%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 8,2 g | 74 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 4,1 g | 37 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 12 g | 110 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 16 g | 147 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 21 g | 184 g | 14 g |
Slične namirnice
- Žitne pahuljice s čokoladom i orašastim plodovimas orašastim plodovima ili bez njih, obogaćeno vitaminima i mineralima399 kcal / 100 g
- Žitne pahuljicezaslađene, s orašastim plodovima, obogaćene vitaminima i mineralima370 kcal / 100 g
- Kukuruzne pahuljice s orašastim plodovimas dodanim vitaminima B2, B3, B6 i E, folatom, željezom i cinkom395 kcal / 100 g
- Obične žitarice u pahuljicama sa šećeromsa šećerom, obogaćeno vitaminima i mineralima372 kcal / 100 g
- Pahuljice za doručak od miješanih žitaricaorašasti plodovi, s dodanim vitaminima i mineralima386 kcal / 100 g
- Muesli s voćem orašastim plodovima i/ili sjemenkamaobogaćeno vitaminima i mineralima378 kcal / 100 g
- Pahuljice za doručak od miješanih žitarica sa suhim voćem i orašastim plodovimas dodanim vitaminima i mineralima376 kcal / 100 g
- Kukuruzne pahuljice prelivene šećeromobogaćeno vitaminima i mineralima381 kcal / 100 g
- Žitarice za doručak od mješavine žitarica i orašastih plodovas dodanim vitaminima B1, B2, B3, B6, C i E te folatom, kalcijem, željezom i cinkom398 kcal / 100 g
- Doručak žitarice punjene čokoladom ili čokoladom i lješnjakomobogaćeno vitaminima i mineralima440 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Žitarice u pahuljicama s orašastim plodovima
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Žitarice u pahuljicama s orašastim plodovima?
100 g namirnice Žitarice u pahuljicama s orašastim plodovima sadrži 392 kcal, 8,2 g bjelančevina, 74 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Žitarice u pahuljicama s orašastim plodovima?
50 g namirnice Žitarice u pahuljicama s orašastim plodovima sadrži 196 kcal, 4,1 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Žitarice u pahuljicama s orašastim plodovima?
150 g namirnice Žitarice u pahuljicama s orašastim plodovima sadrži 588 kcal, 12 g bjelančevina, 110 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Žitarice u pahuljicama s orašastim plodovima?
200 g namirnice Žitarice u pahuljicama s orašastim plodovima sadrži 784 kcal, 16 g bjelančevina, 147 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Žitarice u pahuljicama s orašastim plodovima?
250 g namirnice Žitarice u pahuljicama s orašastim plodovima sadrži 980 kcal, 21 g bjelančevina, 184 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 32025 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
