Znajte što je na vašem tanjuru
žitne pahuljice Maple Pecan Crunch
Kalorije i nutritivne vrijednosti
post selects, spremno za jelo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 413 kcal —
- Bjelančevine 8,5 g 17%
- Ugljikohidrati 70 g 25%
- Masti 8,7 g 11%
- Zasićene masti 1 g 5%
- Vlakna 7,4 g 26%
- Šećeri 23 g —
- Natrij 239 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 431 µg 48%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 1,9 µg 10%
- Vitamin E 0,99 mg 7%
- Vitamin K 3,7 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,8 mg 62%
- Niacin (B3) 9,6 mg 60%
- Vitamin B6 1 mg 59%
- Folna kiselina (B9) 192 µg 48%
- Vitamin B12 2,9 µg 121%
- Kolin 25 mg 5%
Minerali
- Kalcij 39 mg 3%
- Željezo 3,5 mg 19%
- Magnezij 85 mg 20%
- Fosfor 259 mg 21%
- Kalij 274 mg 6%
- Cink 2,9 mg 26%
- Bakar 0,3 mg 33%
- Selen 32,1 µg 58%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 413 | 8,5 g | 70 g | 8,7 g |
| 1 porcija | 52 g | 215 | 4,4 g | 36 g | 4,5 g |
| 2 porcije | 104 g | 430 | 8,8 g | 73 g | 9 g |
| ½ porcije | 26 g | 107 | 2,2 g | 18 g | 2,3 g |
| 3 porcije | 156 g | 644 | 13 g | 109 g | 14 g |
| 4 porcije | 208 g | 859 | 18 g | 146 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 207 | 4,3 g | 35 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 620 | 13 g | 105 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 826 | 17 g | 140 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 1033 | 21 g | 175 g | 22 g |
Slične namirnice
- Hrskave pahuljice s pekan orasima Post Great Grainsžitarice spremne za jelo403 kcal / 100 g
- Pahuljice Date and raisin pecan crunchpost, selects, spremno za jelo320 kcal / 100 g
- Žitarice Jordans Morning Crisp javor i pekanspreman za jelo, Morning Crisp: javor i pekan, Jordans452 kcal / 100 g
- Pahuljice Cranberry almond crunchpost, selects, spremno za jelo364 kcal / 100 g
- Great grains hrskave žitarice s bananom i orasimapost, spremno za jelo390 kcal / 100 g
- Great grains hrskave žitarice s brusnicama i bademimapost, spremno za jelo384 kcal / 100 g
- Granola s javorovim sirupom i grožđicamaspremno za jelo, lagano, rogers382 kcal / 100 g
- Žitne pahuljice Blueberry Morningpost selects, spremno za jelo395 kcal / 100 g
- Žitarice Fruity Pebblespost, spremno za jelo402 kcal / 100 g
- Post Waffle Crisp žitaricegotove žitarice390 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici žitne pahuljice Maple Pecan Crunch
Koliko kalorija ima 100 g namirnice žitne pahuljice Maple Pecan Crunch?
100 g namirnice žitne pahuljice Maple Pecan Crunch sadrži 413 kcal, 8,5 g bjelančevina, 70 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (52 g) namirnice žitne pahuljice Maple Pecan Crunch?
1 porcija (52 g) namirnice žitne pahuljice Maple Pecan Crunch sadrži 215 kcal, 4,4 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (104 g) namirnice žitne pahuljice Maple Pecan Crunch?
2 porcije (104 g) namirnice žitne pahuljice Maple Pecan Crunch sadrži 430 kcal, 8,8 g bjelančevina, 73 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (26 g) namirnice žitne pahuljice Maple Pecan Crunch?
½ porcije (26 g) namirnice žitne pahuljice Maple Pecan Crunch sadrži 107 kcal, 2,2 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (156 g) namirnice žitne pahuljice Maple Pecan Crunch?
3 porcije (156 g) namirnice žitne pahuljice Maple Pecan Crunch sadrži 644 kcal, 13 g bjelančevina, 109 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (208 g) namirnice žitne pahuljice Maple Pecan Crunch?
4 porcije (208 g) namirnice žitne pahuljice Maple Pecan Crunch sadrži 859 kcal, 18 g bjelančevina, 146 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice žitne pahuljice Maple Pecan Crunch?
50 g namirnice žitne pahuljice Maple Pecan Crunch sadrži 207 kcal, 4,3 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice žitne pahuljice Maple Pecan Crunch?
150 g namirnice žitne pahuljice Maple Pecan Crunch sadrži 620 kcal, 13 g bjelančevina, 105 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174653 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
