Znajte što je na vašem tanjuru
višezrnki kruh i/ili kruh s sjemenkama
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 269 kcal —
- Bjelančevine 9,6 g 19%
- Ugljikohidrati 47 g 17%
- Masti 3,2 g 4%
- Zasićene masti 0,5 g 2%
- Vlakna 5,2 g 19%
- Šećeri 2,2 g —
- Natrij 450 mg 20%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,71 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 30,5 µg 8%
Minerali
- Kalcij 40 mg 3%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 53 mg 13%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalij 230 mg 5%
- Cink 1,1 mg 10%
- Bakar 0,25 mg 28%
- Mangan 0,78 mg 34%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 9,6 g | 47 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4,8 g | 24 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 14 g | 70 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 19 g | 94 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 24 g | 117 g | 8 g |
Slične namirnice
- Višezrnati kruhuključuje cjelovite žitarice265 kcal / 100 g
- Višezrnki kruh za sendvičei/ili s sjemenkama, unaprijed pakirano290 kcal / 100 g
- Kruh od cjelovitog pšeničnog brašna sa sjemenkamaod cjelovitog brašna, fino i grubo mljeven, sa sjemenkama274 kcal / 100 g
- Višezrnki kruhkomercijalno267 kcal / 100 g
- Višesjemenski bezglutenski kruh236 kcal / 100 g
- Grubi kruh od cjelovitog pšeničnog brašna sa sjemenkamaod cjelovitog brašna, grubo mljeven, sa sjemenkama276 kcal / 100 g
- Integralni pšenični kruh sa sjemenkamalan, suncokret, komercijalno273 kcal / 100 g
- Fini kruh od cjelovitog pšeničnog brašna sa sjemenkamaod cjelovitog zrna, fini, sa sjemenkama273 kcal / 100 g
- Pšenični integralni kruh sa sjemenkama i mekinjamakomercijalno, tostirano293 kcal / 100 g
- Višezrnati tostprepečen343 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici višezrnki kruh i/ili kruh s sjemenkama
Koliko kalorija ima 100 g namirnice višezrnki kruh i/ili kruh s sjemenkama?
100 g namirnice višezrnki kruh i/ili kruh s sjemenkama sadrži 269 kcal, 9,6 g bjelančevina, 47 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice višezrnki kruh i/ili kruh s sjemenkama?
50 g namirnice višezrnki kruh i/ili kruh s sjemenkama sadrži 135 kcal, 4,8 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice višezrnki kruh i/ili kruh s sjemenkama?
150 g namirnice višezrnki kruh i/ili kruh s sjemenkama sadrži 404 kcal, 14 g bjelančevina, 70 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice višezrnki kruh i/ili kruh s sjemenkama?
200 g namirnice višezrnki kruh i/ili kruh s sjemenkama sadrži 538 kcal, 19 g bjelančevina, 94 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice višezrnki kruh i/ili kruh s sjemenkama?
250 g namirnice višezrnki kruh i/ili kruh s sjemenkama sadrži 673 kcal, 24 g bjelančevina, 117 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 7255 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
