Znajte što je na vašem tanjuru
Tabouleh ili salata od kuskusa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
s povrćem, unaprijed zapakirano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 179 kcal —
- Bjelančevine 4,9 g 10%
- Ugljikohidrati 24 g 9%
- Masti 6,7 g 9%
- Zasićene masti 0,7 g 3%
- Vlakna 2,5 g 9%
- Šećeri 4,9 g —
- Natrij 399 mg 17%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 12,4 µg 1%
- Vitamin C 6,3 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 10,6 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 14,5 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 24 mg 2%
- Željezo 0,88 mg 5%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 80 mg 6%
- Kalij 210 mg 4%
- Cink 0,65 mg 6%
- Bakar 0,16 mg 18%
- Mangan 0,4 mg 17%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 4,9 g | 24 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 2,4 g | 12 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 7,3 g | 36 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 9,8 g | 47 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 12 g | 59 g | 17 g |
Slične namirnice
- Kuskus s povrćemunaprijed zapakirano108 kcal / 100 g
- Povrtna salata na bazi bulgura i/ili quinoes povrćem, unaprijed zapakirano168 kcal / 100 g
- Taboulé prepared132 kcal / 100 g
- Salata od miješanog povrća na kockices umakom, unaprijed zapakirano129 kcal / 100 g
- Salata od tjestenine s povrćem i mesom/riboms umakom, unaprijed zapakirano160 kcal / 100 g
- Tabule s bulguroms bulgurom, neslano77 kcal / 100 g
- Kus-kus s mesom ili piletinomsmanjenog udjela masti, unaprijed pakirano91 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Tabouleh ili salata od kuskusa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tabouleh ili salata od kuskusa?
100 g namirnice Tabouleh ili salata od kuskusa sadrži 179 kcal, 4,9 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tabouleh ili salata od kuskusa?
50 g namirnice Tabouleh ili salata od kuskusa sadrži 90 kcal, 2,4 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tabouleh ili salata od kuskusa?
150 g namirnice Tabouleh ili salata od kuskusa sadrži 269 kcal, 7,3 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Tabouleh ili salata od kuskusa?
200 g namirnice Tabouleh ili salata od kuskusa sadrži 358 kcal, 9,8 g bjelančevina, 47 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Tabouleh ili salata od kuskusa?
250 g namirnice Tabouleh ili salata od kuskusa sadrži 448 kcal, 12 g bjelančevina, 59 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 25608 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
