Znajte što je na vašem tanjuru
Kus-kus s mesom ili piletinom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smanjenog udjela masti, unaprijed pakirano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 91 kcal —
- Bjelančevine 5,9 g 12%
- Ugljikohidrati 12 g 4%
- Masti 1,9 g 2%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Vlakna 2 g 7%
- Šećeri 2,1 g —
- Natrij 300 mg 13%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 98,9 µg 11%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 0,97 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Željezo 0,78 mg 4%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 88 mg 7%
- Kalij 148 mg 3%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Jod 2,3 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 5,9 g | 12 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 3 g | 5,8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 136 | 8,9 g | 17 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 181 | 12 g | 23 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 227 | 15 g | 29 g | 4,8 g |
Slične namirnice
- Kus-kus s mesomunaprijed pakirano128 kcal / 100 g
- Kus-kus s piletinom130 kcal / 100 g
- Kuskus s povrćemunaprijed zapakirano108 kcal / 100 g
- Tabouleh ili salata od kuskusas piletinom, unaprijed zapakirano176 kcal / 100 g
- Couscous royals različitim mesom, unaprijed pakirano132 kcal / 100 g
- Kuskus s ovčetinom149 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kus-kus s mesom ili piletinom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kus-kus s mesom ili piletinom?
100 g namirnice Kus-kus s mesom ili piletinom sadrži 91 kcal, 5,9 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kus-kus s mesom ili piletinom?
50 g namirnice Kus-kus s mesom ili piletinom sadrži 45 kcal, 3 g bjelančevina, 5,8 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kus-kus s mesom ili piletinom?
150 g namirnice Kus-kus s mesom ili piletinom sadrži 136 kcal, 8,9 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kus-kus s mesom ili piletinom?
200 g namirnice Kus-kus s mesom ili piletinom sadrži 181 kcal, 12 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kus-kus s mesom ili piletinom?
250 g namirnice Kus-kus s mesom ili piletinom sadrži 227 kcal, 15 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 25043 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
