Znajte što je na vašem tanjuru
Couscous royal
Kalorije i nutritivne vrijednosti
s različitim mesom, unaprijed pakirano
132
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,7 g
UH14 g
Masti4,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 132 kcal —
- Bjelančevine 7,7 g 15%
- Ugljikohidrati 14 g 5%
- Masti 4,5 g 6%
- Zasićene masti 1,5 g 8%
- Vlakna 2,1 g 8%
- Šećeri 1,6 g —
- Natrij 345 mg 15%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 68,9 µg 8%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 17,2 µg 4%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
Minerali
- Kalcij 25,2 mg 2%
- Željezo 0,93 mg 5%
- Magnezij 18,8 mg 4%
- Fosfor 72,3 mg 6%
- Kalij 179 mg 4%
- Cink 1 mg 9%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Jod 5,8 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 7,7 g | 14 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3,8 g | 7 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 12 g | 21 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 15 g | 28 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 19 g | 35 g | 11 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Couscous royal
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Couscous royal?
100 g namirnice Couscous royal sadrži 132 kcal, 7,7 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Couscous royal?
50 g namirnice Couscous royal sadrži 66 kcal, 3,8 g bjelančevina, 7 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Couscous royal?
150 g namirnice Couscous royal sadrži 198 kcal, 12 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Couscous royal?
200 g namirnice Couscous royal sadrži 264 kcal, 15 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 9,1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Couscous royal?
250 g namirnice Couscous royal sadrži 330 kcal, 19 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 25127 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
