Znajte što je na vašem tanjuru

Pohani škampi na seoski način

Kalorije i nutritivne vrijednosti

cracker barrel

287
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine13 g
UH21 g
Masti17 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 287 kcal —
  • Bjelančevine 13 g 25%
  • Ugljikohidrati 21 g 8%
  • Masti 17 g 22%
  • Zasićene masti 3,1 g 15%
  • Vlakna 0,3 g 1%
  • Natrij 1050 mg 46%
  • Kolesterol 89 mg 30%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin E 1,9 mg 13%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,87 mg 5%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Vitamin B12 0,69 µg 29%

Minerali

  • Kalcij 43 mg 3%
  • Željezo 1,5 mg 9%
  • Magnezij 19 mg 5%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Kalij 86 mg 2%
  • Cink 0,8 mg 7%
  • Bakar 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,41 mg 18%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g28713 g21 g17 g
1 porcija149 g42819 g31 g25 g
2 porcije298 g85538 g63 g50 g
½ porcije74,5 g2149,4 g16 g13 g
3 porcije447 g128356 g94 g75 g
4 porcije596 g171175 g126 g100 g
50 g50 g1446,3 g11 g8,4 g
150 g150 g43119 g32 g25 g
200 g200 g57425 g42 g34 g
250 g250 g71832 g53 g42 g

Pitanja o namirnici Pohani škampi na seoski način

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pohani škampi na seoski način?

100 g namirnice Pohani škampi na seoski način sadrži 287 kcal, 13 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (149 g) namirnice Pohani škampi na seoski način?

1 porcija (149 g) namirnice Pohani škampi na seoski način sadrži 428 kcal, 19 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 25 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (298 g) namirnice Pohani škampi na seoski način?

2 porcije (298 g) namirnice Pohani škampi na seoski način sadrži 855 kcal, 38 g bjelančevina, 63 g ugljikohidrata i 50 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (74,5 g) namirnice Pohani škampi na seoski način?

½ porcije (74,5 g) namirnice Pohani škampi na seoski način sadrži 214 kcal, 9,4 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (447 g) namirnice Pohani škampi na seoski način?

3 porcije (447 g) namirnice Pohani škampi na seoski način sadrži 1283 kcal, 56 g bjelančevina, 94 g ugljikohidrata i 75 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (596 g) namirnice Pohani škampi na seoski način?

4 porcije (596 g) namirnice Pohani škampi na seoski način sadrži 1711 kcal, 75 g bjelančevina, 126 g ugljikohidrata i 100 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pohani škampi na seoski način?

50 g namirnice Pohani škampi na seoski način sadrži 144 kcal, 6,3 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pohani škampi na seoski način?

150 g namirnice Pohani škampi na seoski način sadrži 431 kcal, 19 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 25 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 168074 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana