Znajte što je na vašem tanjuru

Kus-kus s piletinom

Kalorije i nutritivne vrijednosti

130
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,5 g
UH16 g
Masti3,9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 130 kcal —
  • Bjelančevine 7,5 g 15%
  • Ugljikohidrati 16 g 6%
  • Masti 3,9 g 5%
  • Zasićene masti 1,2 g 6%
  • Vlakna 1,5 g 5%
  • Šećeri 2,9 g —
  • Natrij 307 mg 13%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 72,3 µg 8%
  • Vitamin C 4,1 mg 5%
  • Vitamin D 0,01 µg 0%
  • Vitamin E 0,48 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folna kiselina (B9) 19,1 µg 5%
  • Vitamin B12 0,13 µg 5%

Minerali

  • Kalcij 18,4 mg 1%
  • Željezo 0,86 mg 5%
  • Magnezij 18,4 mg 4%
  • Fosfor 69 mg 6%
  • Kalij 153 mg 3%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1307,5 g16 g3,9 g
50 g50 g653,8 g7,8 g1,9 g
150 g150 g19511 g23 g5,8 g
200 g200 g26015 g31 g7,7 g
250 g250 g32519 g39 g9,6 g

Pitanja o namirnici Kus-kus s piletinom

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kus-kus s piletinom?

100 g namirnice Kus-kus s piletinom sadrži 130 kcal, 7,5 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kus-kus s piletinom?

50 g namirnice Kus-kus s piletinom sadrži 65 kcal, 3,8 g bjelančevina, 7,8 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kus-kus s piletinom?

150 g namirnice Kus-kus s piletinom sadrži 195 kcal, 11 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kus-kus s piletinom?

200 g namirnice Kus-kus s piletinom sadrži 260 kcal, 15 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kus-kus s piletinom?

250 g namirnice Kus-kus s piletinom sadrži 325 kcal, 19 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 9,6 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 25138 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana