Znajte što je na vašem tanjuru

Kus-kus s ribom

Kalorije i nutritivne vrijednosti

105
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,5 g
UH14 g
Masti1,6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 105 kcal —
  • Bjelančevine 7,5 g 15%
  • Ugljikohidrati 14 g 5%
  • Masti 1,6 g 2%
  • Zasićene masti 0,2 g 1%
  • Vlakna 1,7 g 6%
  • Šećeri 1,7 g —
  • Natrij 337 mg 15%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 85,9 µg 10%
  • Vitamin C 7,6 mg 8%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folna kiselina (B9) 24 µg 6%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%

Minerali

  • Kalcij 24 mg 2%
  • Željezo 4,1 mg 23%
  • Magnezij 23 mg 5%
  • Fosfor 89 mg 7%
  • Kalij 192 mg 4%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Bakar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Jod 10 µg 7%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1057,5 g14 g1,6 g
50 g50 g533,8 g7,1 g0,8 g
150 g150 g15811 g21 g2,4 g
200 g200 g21015 g28 g3,2 g
250 g250 g26319 g36 g4 g

Pitanja o namirnici Kus-kus s ribom

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kus-kus s ribom?

100 g namirnice Kus-kus s ribom sadrži 105 kcal, 7,5 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kus-kus s ribom?

50 g namirnice Kus-kus s ribom sadrži 53 kcal, 3,8 g bjelančevina, 7,1 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kus-kus s ribom?

150 g namirnice Kus-kus s ribom sadrži 158 kcal, 11 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kus-kus s ribom?

200 g namirnice Kus-kus s ribom sadrži 210 kcal, 15 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kus-kus s ribom?

250 g namirnice Kus-kus s ribom sadrži 263 kcal, 19 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 4 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 25107 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana