Znajte što je na vašem tanjuru

Kuskus s ovčetinom

Kalorije i nutritivne vrijednosti

149
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,3 g
UH12 g
Masti7,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 149 kcal —
  • Bjelančevine 8,3 g 17%
  • Ugljikohidrati 12 g 4%
  • Masti 7,2 g 9%
  • Vlakna 1,3 g 5%
  • Šećeri 1,4 g —
  • Natrij 322 mg 14%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 60,3 µg 7%
  • Vitamin C 5 mg 6%
  • Vitamin D 0,14 µg 1%
  • Vitamin E 0,4 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 11%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folna kiselina (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%

Minerali

  • Kalcij 31,6 mg 2%
  • Željezo 1,2 mg 7%
  • Magnezij 23,2 mg 6%
  • Fosfor 95,4 mg 8%
  • Kalij 187 mg 4%
  • Cink 1,2 mg 11%
  • Bakar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1498,3 g12 g7,2 g
50 g50 g754,2 g6,1 g3,6 g
150 g150 g22413 g18 g11 g
200 g200 g29817 g24 g14 g
250 g250 g37321 g31 g18 g

Pitanja o namirnici Kuskus s ovčetinom

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kuskus s ovčetinom?

100 g namirnice Kuskus s ovčetinom sadrži 149 kcal, 8,3 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kuskus s ovčetinom?

50 g namirnice Kuskus s ovčetinom sadrži 75 kcal, 4,2 g bjelančevina, 6,1 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kuskus s ovčetinom?

150 g namirnice Kuskus s ovčetinom sadrži 224 kcal, 13 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kuskus s ovčetinom?

200 g namirnice Kuskus s ovčetinom sadrži 298 kcal, 17 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kuskus s ovčetinom?

250 g namirnice Kuskus s ovčetinom sadrži 373 kcal, 21 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 25029 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana