Znajte što je na vašem tanjuru
Tabouleh ili salata od kuskusa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
s piletinom, unaprijed zapakirano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 176 kcal —
- Bjelančevine 5,9 g 12%
- Ugljikohidrati 20 g 7%
- Masti 7,5 g 10%
- Zasićene masti 0,9 g 4%
- Vlakna 2,5 g 9%
- Šećeri 2,6 g —
- Natrij 424 mg 18%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 21,8 µg 2%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 96,5 µg 24%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Željezo 0,8 mg 4%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalij 190 mg 4%
- Cink 0,65 mg 6%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,32 mg 14%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 5,9 g | 20 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 3 g | 10 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 8,9 g | 30 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 12 g | 40 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 15 g | 50 g | 19 g |
Slične namirnice
- Kus-kus s mesom ili piletinomsmanjenog udjela masti, unaprijed pakirano91 kcal / 100 g
- Kuskus s povrćemunaprijed zapakirano108 kcal / 100 g
- Povrtna salata na bazi bulgura i/ili quinoes povrćem, unaprijed zapakirano168 kcal / 100 g
- Miješana salata s piletinom i povrćemsirovo povrće, s umakom, unaprijed zapakirano88 kcal / 100 g
- Taboulé prepared132 kcal / 100 g
- Salata od tjestenine s piletinom sirom i sirovim povrćems umakom, unaprijed zapakirano175 kcal / 100 g
- Salata od tjestenine s piletinom i sirovim povrćems umakom, unaprijed zapakirano131 kcal / 100 g
- Miješana salata s piletinom sirom i povrćemsirovo povrće, s umakom, unaprijed zapakirano150 kcal / 100 g
- Kus-kus s mesomunaprijed pakirano128 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Tabouleh ili salata od kuskusa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tabouleh ili salata od kuskusa?
100 g namirnice Tabouleh ili salata od kuskusa sadrži 176 kcal, 5,9 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tabouleh ili salata od kuskusa?
50 g namirnice Tabouleh ili salata od kuskusa sadrži 88 kcal, 3 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tabouleh ili salata od kuskusa?
150 g namirnice Tabouleh ili salata od kuskusa sadrži 264 kcal, 8,9 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Tabouleh ili salata od kuskusa?
200 g namirnice Tabouleh ili salata od kuskusa sadrži 352 kcal, 12 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Tabouleh ili salata od kuskusa?
250 g namirnice Tabouleh ili salata od kuskusa sadrži 440 kcal, 15 g bjelančevina, 50 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 26269 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
