Znajte što je na vašem tanjuru
Povrtna salata na bazi bulgura i/ili quinoe
Kalorije i nutritivne vrijednosti
s povrćem, unaprijed zapakirano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 168 kcal —
- Bjelančevine 3,8 g 8%
- Ugljikohidrati 17 g 6%
- Masti 8,3 g 11%
- Zasićene masti 0,9 g 5%
- Vlakna 3,3 g 12%
- Šećeri 4,6 g —
- Natrij 309 mg 13%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin K 10 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 0,18 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 22,1 µg 6%
Minerali
- Kalcij 37 mg 3%
- Željezo 1,2 mg 7%
- Magnezij 46 mg 11%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalij 140 mg 3%
- Cink 0,77 mg 7%
- Bakar 0,16 mg 18%
- Mangan 0,62 mg 27%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 3,8 g | 17 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 1,9 g | 8,7 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 5,7 g | 26 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 7,6 g | 35 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 9,5 g | 44 g | 21 g |
Slične namirnice
- Tabouleh ili salata od kuskusas povrćem, unaprijed zapakirano179 kcal / 100 g
- Salata od tjestenine s povrćem i mesom/riboms umakom, unaprijed zapakirano160 kcal / 100 g
- Kuskus s povrćemunaprijed zapakirano108 kcal / 100 g
- Salata od miješanog povrća na kockices umakom, unaprijed zapakirano129 kcal / 100 g
- Miješana salata s piletinom i povrćemsirovo povrće, s umakom, unaprijed zapakirano88 kcal / 100 g
- Miješana salata s ribljim proizvodom i povrćemsirovo povrće, s umakom, unaprijed zapakirano120 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Povrtna salata na bazi bulgura i/ili quinoe
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Povrtna salata na bazi bulgura i/ili quinoe?
100 g namirnice Povrtna salata na bazi bulgura i/ili quinoe sadrži 168 kcal, 3,8 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Povrtna salata na bazi bulgura i/ili quinoe?
50 g namirnice Povrtna salata na bazi bulgura i/ili quinoe sadrži 84 kcal, 1,9 g bjelančevina, 8,7 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Povrtna salata na bazi bulgura i/ili quinoe?
150 g namirnice Povrtna salata na bazi bulgura i/ili quinoe sadrži 252 kcal, 5,7 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Povrtna salata na bazi bulgura i/ili quinoe?
200 g namirnice Povrtna salata na bazi bulgura i/ili quinoe sadrži 336 kcal, 7,6 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Povrtna salata na bazi bulgura i/ili quinoe?
250 g namirnice Povrtna salata na bazi bulgura i/ili quinoe sadrži 420 kcal, 9,5 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 25629 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
