Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjski lungić
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, odvojivo nemasno meso i mast, s dodatkom otopine, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 114 kcal —
- Bjelančevine 20 g 40%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 3,1 g 4%
- Zasićene masti 1 g 5%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 239 mg 10%
- Kolesterol 49 mg 16%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,75 mg 62%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 26%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,75 mg 44%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,52 µg 22%
- Kolin 77,7 mg 14%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 0,91 mg 5%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 286 mg 23%
- Kalij 519 mg 11%
- Cink 1,7 mg 16%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 34,7 µg 63%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 20 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 porcija | 113 g | 129 | 23 g | 0 g | 3,5 g |
| 2 porcije | 226 g | 258 | 46 g | 0 g | 7,1 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 64 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porcije | 339 g | 386 | 68 g | 0 g | 11 g |
| 4 porcije | 452 g | 515 | 91 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 10 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 30 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 40 g | 0 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 50 g | 0 g | 7,9 g |
Slične namirnice
- Svinjski lungić nemasnisvježe, obogaćeno, kare, lungić, samo nemasno meso, sirovo106 kcal / 100 g
- Svinjski lungić pečenslabina, nemasno i masno, rez 0 mm, kuhano, pečeno206 kcal / 100 g
- Svinjski filesvježe, samo nemasno meso, s dodaną otopinom, kuhano, pečeno116 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski karesvježe, mršavo meso i masnoća, sirovo198 kcal / 100 g
- Svinjski file mignonsirovo123 kcal / 100 g
- Goveđi lungićnovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno i masno tkivo, sirovo146 kcal / 100 g
- Goveđi filenovozelandsko, uvozno, samo odvojivo nemasno meso, sirovo140 kcal / 100 g
- Svinjska lopatica nježni komadbez kostiju, nemasno i masno odvojivo, sirovo128 kcal / 100 g
- Biftekgovedina, slabina, bez kostiju, nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, sirovo147 kcal / 100 g
- Medaljoni svinjskog fileasirovi102 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjski lungić
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski lungić?
100 g namirnice Svinjski lungić sadrži 114 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Svinjski lungić?
1 porcija (113 g) namirnice Svinjski lungić sadrži 129 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Svinjski lungić?
2 porcije (226 g) namirnice Svinjski lungić sadrži 258 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Svinjski lungić?
½ porcije (56,5 g) namirnice Svinjski lungić sadrži 64 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Svinjski lungić?
3 porcije (339 g) namirnice Svinjski lungić sadrži 386 kcal, 68 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Svinjski lungić?
4 porcije (452 g) namirnice Svinjski lungić sadrži 515 kcal, 91 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski lungić?
50 g namirnice Svinjski lungić sadrži 57 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski lungić?
150 g namirnice Svinjski lungić sadrži 171 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169184 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
