Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjski lungić
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, samo odvojivo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 187 kcal —
- Bjelančevine 30 g 61%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6,3 g 8%
- Zasićene masti 2,2 g 11%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 65 mg 3%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,99 mg 82%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Magnezij 36 mg 9%
- Fosfor 295 mg 24%
- Kalij 451 mg 10%
- Cink 3 mg 27%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 51,6 µg 94%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 30 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 porcija | 85 g | 159 | 26 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porcije | 170 g | 318 | 52 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 477 | 78 g | 0 g | 16 g |
| 4 porcije | 340 g | 636 | 103 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 76 g | 0 g | 16 g |
Slične namirnice
- Svinjski lungić nemasnisvježe, obogaćeno, kare, lungić, samo nemasno meso, sirovo106 kcal / 100 g
- Svinjski lungić pečenslabina, nemasno i masno, rez 0 mm, kuhano, pečeno206 kcal / 100 g
- Svinjski filesvježe, nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno na žaru201 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski laksše</td>svježe, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru210 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski karesvježe, mršavo meso i masnoća, kuhano, pečeno na žaru242 kcal / 100 g
- Odrezak od biftekaslabina, nemasno, kuhano, pečeno na žaru207 kcal / 100 g
- Svinjski kare pečenjesvježe, pečenka od srednjeg rebra bez kostiju, meso s masnoćom, kuhano, pečeno252 kcal / 100 g
- Pečeni svinjski filekuhano198 kcal / 100 g
- Odrezak od junećeg fileaodvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru262 kcal / 100 g
- Biftekleđa, bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, ošišano na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na roštilju202 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjski lungić
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski lungić?
100 g namirnice Svinjski lungić sadrži 187 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Svinjski lungić?
1 porcija (85 g) namirnice Svinjski lungić sadrži 159 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Svinjski lungić?
2 porcije (170 g) namirnice Svinjski lungić sadrži 318 kcal, 52 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski lungić?
½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski lungić sadrži 79 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Svinjski lungić?
3 porcije (255 g) namirnice Svinjski lungić sadrži 477 kcal, 78 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Svinjski lungić?
4 porcije (340 g) namirnice Svinjski lungić sadrži 636 kcal, 103 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski lungić?
50 g namirnice Svinjski lungić sadrži 94 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski lungić?
150 g namirnice Svinjski lungić sadrži 281 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168313 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
