Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjski file mignon
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
123
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH0,4 g
Masti4,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 123 kcal —
- Bjelančevine 21 g 42%
- Ugljikohidrati 0,4 g 0%
- Masti 4,1 g 5%
- Zasićene masti 1,7 g 8%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 43,8 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,95 mg 79%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Željezo 0,82 mg 5%
- Magnezij 27,6 mg 7%
- Fosfor 225 mg 18%
- Kalij 395 mg 8%
- Cink 1,7 mg 15%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 21 g | 0,4 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0,2 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 32 g | 0,6 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 42 g | 0,8 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 53 g | 1 g | 10 g |
Slične namirnice
- Svinjski filesirova118 kcal / 100 g
- Medaljoni svinjskog fileasirovi102 kcal / 100 g
- Svinjski medaljonisirovo, nemasno96 kcal / 100 g
- Goveđi thelsirovo132 kcal / 100 g
- Oko svinjskog karetasirovo146 kcal / 100 g
- Teleći filesirovo95 kcal / 100 g
- Odrezak od goveđeg fileasirov121 kcal / 100 g
- Teleći lungićsirovo111 kcal / 100 g
- Pečeni svinjski filekuhano198 kcal / 100 g
- Nojev file mignonsirovo146 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjski file mignon
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski file mignon?
100 g namirnice Svinjski file mignon sadrži 123 kcal, 21 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski file mignon?
50 g namirnice Svinjski file mignon sadrži 62 kcal, 11 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski file mignon?
150 g namirnice Svinjski file mignon sadrži 185 kcal, 32 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Svinjski file mignon?
200 g namirnice Svinjski file mignon sadrži 246 kcal, 42 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Svinjski file mignon?
250 g namirnice Svinjski file mignon sadrži 308 kcal, 53 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 28204 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
