Znajte što je na vašem tanjuru
Sušena smokva
Kalorije i nutritivne vrijednosti
nekuvano
249
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,3 g
UH54 g
Masti0,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 249 kcal —
- Bjelančevine 3,3 g 7%
- Ugljikohidrati 54 g 20%
- Masti 0,9 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 9,8 g 35%
- Šećeri 48 g —
- Natrij 10 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 15,6 µg 13%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,62 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 15,8 mg 3%
Minerali
- Kalcij 162 mg 12%
- Željezo 2 mg 11%
- Magnezij 68 mg 16%
- Fosfor 67 mg 5%
- Kalij 680 mg 14%
- Cink 0,55 mg 5%
- Bakar 0,29 mg 32%
- Mangan 0,51 mg 22%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 3,3 g | 54 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 1,7 g | 27 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 5 g | 81 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 6,6 g | 108 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 8,3 g | 135 g | 2,3 g |
Slične namirnice
- Cijela sušena smokva227 kcal / 100 g
- Smokvasirovo74 kcal / 100 g
- Smokve70 kcal / 100 g
- Polusušena smokvaspremno za jelo186 kcal / 100 g
- Suha šljivasušena, nekuhana241 kcal / 100 g
- Sušena jabukasumporena, nekuhana243 kcal / 100 g
- Suhe šljivesuhe šljive, nekuhane240 kcal / 100 g
- Sušena kajsijasumporirana, sirova241 kcal / 100 g
- Indijska smokvasirovo41 kcal / 100 g
- Sušene kruškesumporirano, sirovo262 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sušena smokva
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sušena smokva?
100 g namirnice Sušena smokva sadrži 249 kcal, 3,3 g bjelančevina, 54 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sušena smokva?
50 g namirnice Sušena smokva sadrži 125 kcal, 1,7 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sušena smokva?
150 g namirnice Sušena smokva sadrži 374 kcal, 5 g bjelančevina, 81 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Sušena smokva?
200 g namirnice Sušena smokva sadrži 498 kcal, 6,6 g bjelančevina, 108 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Sušena smokva?
250 g namirnice Sušena smokva sadrži 623 kcal, 8,3 g bjelančevina, 135 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 1549 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
