Znajte što je na vašem tanjuru

Polusušena smokva

Kalorije i nutritivne vrijednosti

spremno za jelo

186
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,1 g
UH43 g
Masti1,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 186 kcal —
  • Bjelančevine 3,1 g 6%
  • Ugljikohidrati 43 g 16%
  • Masti 1,2 g 2%
  • Zasićene masti 0,1 g 1%
  • Vlakna 10 g 36%
  • Šećeri 43 g —
  • Natrij 111 mg 5%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,41 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamin B6 0,35 mg 21%
  • Biotin (B7) 1,1 µg 4%
  • Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 191 mg 15%
  • Željezo 1,4 mg 8%
  • Magnezij 67 mg 16%
  • Fosfor 75 mg 6%
  • Kalij 784 mg 17%
  • Cink 0,5 mg 5%
  • Bakar 0,3 mg 33%
  • Mangan 0,67 mg 29%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1863,1 g43 g1,2 g
50 g50 g931,6 g22 g0,6 g
150 g150 g2794,7 g65 g1,8 g
200 g200 g3726,2 g87 g2,4 g
250 g250 g4657,8 g108 g3 g

Pitanja o namirnici Polusušena smokva

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Polusušena smokva?

100 g namirnice Polusušena smokva sadrži 186 kcal, 3,1 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Polusušena smokva?

50 g namirnice Polusušena smokva sadrži 93 kcal, 1,6 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Polusušena smokva?

150 g namirnice Polusušena smokva sadrži 279 kcal, 4,7 g bjelančevina, 65 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Polusušena smokva?

200 g namirnice Polusušena smokva sadrži 372 kcal, 6,2 g bjelančevina, 87 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Polusušena smokva?

250 g namirnice Polusušena smokva sadrži 465 kcal, 7,8 g bjelančevina, 108 g ugljikohidrata i 3 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 14-395 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana