Znajte što je na vašem tanjuru
Sušena smokva
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano
107
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,4 g
UH23 g
Masti0,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 107 kcal —
- Bjelančevine 1,4 g 3%
- Ugljikohidrati 23 g 8%
- Masti 0,4 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 4,2 g 15%
- Šećeri 23 g —
- Natrij 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4,4 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 6,7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,64 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6,8 mg 1%
Minerali
- Kalcij 70 mg 5%
- Željezo 0,88 mg 5%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 29 mg 2%
- Kalij 294 mg 6%
- Cink 0,24 mg 2%
- Bakar 0,12 mg 14%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1,4 g | 23 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0,7 g | 12 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 2,1 g | 35 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 2,8 g | 47 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 3,6 g | 58 g | 1 g |
Slične namirnice
- Cijela sušena smokva227 kcal / 100 g
- Smokve70 kcal / 100 g
- Smokvasirovo74 kcal / 100 g
- Polusušena smokvaspremno za jelo186 kcal / 100 g
- Sušena kajsijasumporirana, kuhana, bez dodanog šećera85 kcal / 100 g
- Suha šljivadehidrirano (niska vlažnost), kuhano113 kcal / 100 g
- Ušećerene smokve294 kcal / 100 g
- Kajsijasušena (niska vlažnost), sumporisana, kuvana126 kcal / 100 g
- Konzervirana smokvavoda, krutine i tekućina53 kcal / 100 g
- Zaslađena smokva iz konzerveocijeđena68 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sušena smokva
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sušena smokva?
100 g namirnice Sušena smokva sadrži 107 kcal, 1,4 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sušena smokva?
50 g namirnice Sušena smokva sadrži 54 kcal, 0,7 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sušena smokva?
150 g namirnice Sušena smokva sadrži 161 kcal, 2,1 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Sušena smokva?
200 g namirnice Sušena smokva sadrži 214 kcal, 2,8 g bjelančevina, 47 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Sušena smokva?
250 g namirnice Sušena smokva sadrži 268 kcal, 3,6 g bjelančevina, 58 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 1550 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
