Znajte što je na vašem tanjuru
Konzervirana smokva
Kalorije i nutritivne vrijednosti
voda, krutine i tekućina
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 53 kcal —
- Bjelančevine 0,4 g 1%
- Ugljikohidrati 12 g 4%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 2,2 g 8%
- Šećeri 12 g —
- Natrij 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,45 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 3,3 mg 1%
Minerali
- Kalcij 28 mg 2%
- Željezo 0,29 mg 2%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 10 mg 1%
- Kalij 103 mg 2%
- Cink 0,12 mg 1%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 0,4 g | 12 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 248 g | 131 | 1 g | 29 g | 0,2 g |
| 2 porcije | 496 g | 263 | 2 g | 59 g | 0,5 g |
| ½ porcije | 124 g | 66 | 0,5 g | 15 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 744 g | 394 | 3 g | 88 g | 0,7 g |
| 4 porcije | 992 g | 526 | 4 g | 117 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,2 g | 5,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 0,6 g | 18 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 0,8 g | 24 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 1 g | 30 g | 0,3 g |
Slične namirnice
- Zaslađena smokva iz konzerveocijeđena68 kcal / 100 g
- Smokvau sirupu, konzervirana201 kcal / 100 g
- Konservirane kruškepakiranje u vodi, krute tvari i tekućina29 kcal / 100 g
- Konzervirane mareliceu vodi, sa kožom, čvrsti dijelovi i tečnost27 kcal / 100 g
- Konzervirani ananasvodeni paket, čvrste tvari i tekućine32 kcal / 100 g
- Kompot od breskvivoda, čvrsti sastojci i tekućina24 kcal / 100 g
- Konzervirana kajsijau vodi, čvrsti dio i tečnost22 kcal / 100 g
- Konzervirana slatka trešnjapakiranje u vodi, čvrste tvari i tekućina46 kcal / 100 g
- Konzervirane kruškegusti sirup, čvrste tvari i tekućina74 kcal / 100 g
- Konzervirani grejpfrutpakiranje u vodi, kruti i tekući dio36 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Konzervirana smokva
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Konzervirana smokva?
100 g namirnice Konzervirana smokva sadrži 53 kcal, 0,4 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (248 g) namirnice Konzervirana smokva?
1 porcija (248 g) namirnice Konzervirana smokva sadrži 131 kcal, 1 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (496 g) namirnice Konzervirana smokva?
2 porcije (496 g) namirnice Konzervirana smokva sadrži 263 kcal, 2 g bjelančevina, 59 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (124 g) namirnice Konzervirana smokva?
½ porcije (124 g) namirnice Konzervirana smokva sadrži 66 kcal, 0,5 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (744 g) namirnice Konzervirana smokva?
3 porcije (744 g) namirnice Konzervirana smokva sadrži 394 kcal, 3 g bjelančevina, 88 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (992 g) namirnice Konzervirana smokva?
4 porcije (992 g) namirnice Konzervirana smokva sadrži 526 kcal, 4 g bjelančevina, 117 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Konzervirana smokva?
50 g namirnice Konzervirana smokva sadrži 27 kcal, 0,2 g bjelančevina, 5,9 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Konzervirana smokva?
150 g namirnice Konzervirana smokva sadrži 80 kcal, 0,6 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173022 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
