Znajte što je na vašem tanjuru
Konzervirana smokva
Kalorije i nutritivne vrijednosti
teški sirup, krutine i tekućina
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 88 kcal —
- Bjelančevine 0,4 g 1%
- Ugljikohidrati 21 g 8%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 2,2 g 8%
- Šećeri 21 g —
- Natrij 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 5,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,43 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 5,3 mg 1%
Minerali
- Kalcij 27 mg 2%
- Željezo 0,28 mg 2%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 10 mg 1%
- Kalij 99 mg 2%
- Cink 0,11 mg 1%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 0,4 g | 21 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 259 g | 228 | 1 g | 54 g | 0,3 g |
| 2 porcije | 518 g | 456 | 2 g | 107 g | 0,5 g |
| ½ porcije | 129,5 g | 114 | 0,5 g | 27 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 777 g | 684 | 3 g | 161 g | 0,8 g |
| 4 porcije | 1036 g | 912 | 3,9 g | 215 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,2 g | 10 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 0,6 g | 31 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 0,8 g | 41 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 1 g | 52 g | 0,3 g |
Slične namirnice
- Smokvau sirupu, konzervirana201 kcal / 100 g
- Zaslađena smokva iz konzerveocijeđena68 kcal / 100 g
- Konzervirane kruškegusti sirup, čvrste tvari i tekućina74 kcal / 100 g
- Konzervirane jagodeu teškom sirupu, krute tvari i tekućina92 kcal / 100 g
- Kruške u konzerviekstra gusti sirup, krutine i tekućine97 kcal / 100 g
- Konzervirana jagodateški sirup, krutine i tekućina92 kcal / 100 g
- Konzervirana kajsijau teškom sirupu, čvrsti dio i tečnost83 kcal / 100 g
- Kondentirane breskvegusti sirup, ocijeđeno72 kcal / 100 g
- Konservirane kruškelagani sirup, krute tvari i tekućina57 kcal / 100 g
- Konzervirani ananasvodeni paket, čvrste tvari i tekućine32 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Konzervirana smokva
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Konzervirana smokva?
100 g namirnice Konzervirana smokva sadrži 88 kcal, 0,4 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (259 g) namirnice Konzervirana smokva?
1 porcija (259 g) namirnice Konzervirana smokva sadrži 228 kcal, 1 g bjelančevina, 54 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (518 g) namirnice Konzervirana smokva?
2 porcije (518 g) namirnice Konzervirana smokva sadrži 456 kcal, 2 g bjelančevina, 107 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (129,5 g) namirnice Konzervirana smokva?
½ porcije (129,5 g) namirnice Konzervirana smokva sadrži 114 kcal, 0,5 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (777 g) namirnice Konzervirana smokva?
3 porcije (777 g) namirnice Konzervirana smokva sadrži 684 kcal, 3 g bjelančevina, 161 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (1036 g) namirnice Konzervirana smokva?
4 porcije (1036 g) namirnice Konzervirana smokva sadrži 912 kcal, 3,9 g bjelančevina, 215 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Konzervirana smokva?
50 g namirnice Konzervirana smokva sadrži 44 kcal, 0,2 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Konzervirana smokva?
150 g namirnice Konzervirana smokva sadrži 132 kcal, 0,6 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173024 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
