Znajte što je na vašem tanjuru
Konzervirana smokva
Kalorije i nutritivne vrijednosti
laki sirup, krutine i tekućina
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 69 kcal —
- Bjelančevine 0,4 g 1%
- Ugljikohidrati 16 g 6%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,8 g 6%
- Šećeri 16 g —
- Natrij 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 4,2 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,44 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 4,2 mg 1%
Minerali
- Kalcij 27 mg 2%
- Željezo 0,29 mg 2%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 10 mg 1%
- Kalij 102 mg 2%
- Cink 0,11 mg 1%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 0,4 g | 16 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 252 g | 174 | 1 g | 41 g | 0,3 g |
| 2 porcije | 504 g | 348 | 2 g | 81 g | 0,5 g |
| ½ porcije | 126 g | 87 | 0,5 g | 20 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 756 g | 522 | 2,9 g | 122 g | 0,8 g |
| 4 porcije | 1008 g | 696 | 3,9 g | 163 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,2 g | 8,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 0,6 g | 24 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 0,8 g | 32 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 1 g | 40 g | 0,3 g |
Slične namirnice
- Smokvau sirupu, konzervirana201 kcal / 100 g
- Zaslađena smokva iz konzerveocijeđena68 kcal / 100 g
- Konservirane kruškelagani sirup, krute tvari i tekućina57 kcal / 100 g
- Konzervirani ananasvodeni paket, čvrste tvari i tekućine32 kcal / 100 g
- Konzervirane marelicelagani sirup, s kožom, čvrsti dijelovi i tekućina63 kcal / 100 g
- Kompot od breskvilagani sirup, čvrsti sastojci i tekućina54 kcal / 100 g
- Konzervirana kajsijau laganom sirupu, kruti dio i tekućina63 kcal / 100 g
- Konzervirane kajsijeu ekstra laganom sirupu, s kožom, krute tvari i tekućine49 kcal / 100 g
- Kruške u konzervivrlo lagani sirup, krutine i tekućine47 kcal / 100 g
- Ananas u konzerviu laganom sirupu, kruti i tekući dio67 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Konzervirana smokva
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Konzervirana smokva?
100 g namirnice Konzervirana smokva sadrži 69 kcal, 0,4 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (252 g) namirnice Konzervirana smokva?
1 porcija (252 g) namirnice Konzervirana smokva sadrži 174 kcal, 1 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (504 g) namirnice Konzervirana smokva?
2 porcije (504 g) namirnice Konzervirana smokva sadrži 348 kcal, 2 g bjelančevina, 81 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (126 g) namirnice Konzervirana smokva?
½ porcije (126 g) namirnice Konzervirana smokva sadrži 87 kcal, 0,5 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (756 g) namirnice Konzervirana smokva?
3 porcije (756 g) namirnice Konzervirana smokva sadrži 522 kcal, 2,9 g bjelančevina, 122 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (1008 g) namirnice Konzervirana smokva?
4 porcije (1008 g) namirnice Konzervirana smokva sadrži 696 kcal, 3,9 g bjelančevina, 163 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Konzervirana smokva?
50 g namirnice Konzervirana smokva sadrži 35 kcal, 0,2 g bjelančevina, 8,1 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Konzervirana smokva?
150 g namirnice Konzervirana smokva sadrži 104 kcal, 0,6 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173023 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
