Znajte što je na vašem tanjuru
Sušena smokva
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 107 kcal —
- Bjelančevine 1,4 g 3%
- Ugljikohidrati 23 g 8%
- Masti 0,4 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 4,2 g 15%
- Šećeri 23 g —
- Natrij 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4,4 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 6,7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,64 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6,8 mg 1%
Minerali
- Kalcij 70 mg 5%
- Željezo 0,88 mg 5%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 29 mg 2%
- Kalij 294 mg 6%
- Cink 0,24 mg 2%
- Bakar 0,12 mg 14%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1,4 g | 23 g | 0,4 g |
| 1 porcija | 259 g | 277 | 3,7 g | 61 g | 1 g |
| 2 porcije | 518 g | 554 | 7,4 g | 121 g | 2,1 g |
| ½ porcije | 129,5 g | 139 | 1,8 g | 30 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 777 g | 831 | 11 g | 182 g | 3,1 g |
| 4 porcije | 1036 g | 1109 | 15 g | 242 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0,7 g | 12 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 2,1 g | 35 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 2,8 g | 47 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 3,6 g | 58 g | 1 g |
Slične namirnice
- Cijela sušena smokva227 kcal / 100 g
- Smokve70 kcal / 100 g
- Smokvau sirupu, konzervirana201 kcal / 100 g
- Polusušena smokvaspremno za jelo186 kcal / 100 g
- Sušene kajsijedinstane sa šećerom92 kcal / 100 g
- Sušena jabukasumporirano, pirjano, s dodatkom šećera83 kcal / 100 g
- Jabukasušena, sumporirana, pirjana, dodani šećer83 kcal / 100 g
- Suhe šljivedehidrirano (niska vlažnost), pirjano113 kcal / 100 g
- Sušena kajsijasumporirana, kuhana, s dodanim šećerom113 kcal / 100 g
- Sušene kruškesumporen, pirjan, s dodatkom šećera140 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sušena smokva
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sušena smokva?
100 g namirnice Sušena smokva sadrži 107 kcal, 1,4 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (259 g) namirnice Sušena smokva?
1 porcija (259 g) namirnice Sušena smokva sadrži 277 kcal, 3,7 g bjelančevina, 61 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (518 g) namirnice Sušena smokva?
2 porcije (518 g) namirnice Sušena smokva sadrži 554 kcal, 7,4 g bjelančevina, 121 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (129,5 g) namirnice Sušena smokva?
½ porcije (129,5 g) namirnice Sušena smokva sadrži 139 kcal, 1,8 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (777 g) namirnice Sušena smokva?
3 porcije (777 g) namirnice Sušena smokva sadrži 831 kcal, 11 g bjelančevina, 182 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (1036 g) namirnice Sušena smokva?
4 porcije (1036 g) namirnice Sušena smokva sadrži 1109 kcal, 15 g bjelančevina, 242 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sušena smokva?
50 g namirnice Sušena smokva sadrži 54 kcal, 0,7 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sušena smokva?
150 g namirnice Sušena smokva sadrži 161 kcal, 2,1 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174666 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
