Znajte što je na vašem tanjuru
šumska borovnica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
61
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,2 g
UH9,7 g
Masti0,8 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 61 kcal —
- Bjelančevine 1,2 g 2%
- Ugljikohidrati 9,7 g 4%
- Masti 0,8 g 1%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 2,6 g 9%
- Šećeri 6,5 g —
- Natrij 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 18,3 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 17,2 µg 14%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
- Niacin (B3) 0,59 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folna kiselina (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Željezo 0,37 mg 2%
- Magnezij 7 mg 2%
- Fosfor 29 mg 2%
- Kalij 75 mg 2%
- Cink 0,2 mg 2%
- Bakar 0,03 mg 3%
- Mangan 2 mg 87%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1,2 g | 9,7 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,6 g | 4,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 1,8 g | 15 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 2,4 g | 19 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 3,1 g | 24 g | 1,9 g |
Slične namirnice
- Smrznuta šumska borovnica57 kcal / 100 g
- Borovnica32 kcal / 100 g
- Šumska malinasirovo62 kcal / 100 g
- Svježe divlje borovnicedomorocci aljaske61 kcal / 100 g
- Borovnicesirove51 kcal / 100 g
- Šumska kupinasirovo52 kcal / 100 g
- Divlja brusnicalingonberry, sirovo55 kcal / 100 g
- Huckleberrysirove37 kcal / 100 g
- Smrznute divlje borovnice57 kcal / 100 g
- Brusnicesirove46 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici šumska borovnica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice šumska borovnica?
100 g namirnice šumska borovnica sadrži 61 kcal, 1,2 g bjelančevina, 9,7 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice šumska borovnica?
50 g namirnice šumska borovnica sadrži 31 kcal, 0,6 g bjelančevina, 4,9 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice šumska borovnica?
150 g namirnice šumska borovnica sadrži 92 kcal, 1,8 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice šumska borovnica?
200 g namirnice šumska borovnica sadrži 122 kcal, 2,4 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice šumska borovnica?
250 g namirnice šumska borovnica sadrži 153 kcal, 3,1 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6381 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
