Znajte što je na vašem tanjuru
Šumska malina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
62
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,1 g
UH6,4 g
Masti0,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 62 kcal —
- Bjelančevine 1,1 g 2%
- Ugljikohidrati 6,4 g 2%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 7,5 g 27%
- Šećeri 5,5 g —
- Natrij 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 26,4 mg 29%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 6,6 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 9,5 mg 2%
Minerali
- Kalcij 36 mg 3%
- Željezo 0,64 mg 4%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 41 mg 3%
- Kalij 175 mg 4%
- Cink 0,47 mg 4%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,37 mg 16%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 1,1 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,6 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 1,7 g | 9,5 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 2,2 g | 13 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 2,8 g | 16 g | 0,7 g |
Slične namirnice
- Malinasirovo32 kcal / 100 g
- Šumska borovnicasirovo61 kcal / 100 g
- Šumska kupinasirovo52 kcal / 100 g
- Malinesirove52 kcal / 100 g
- Divlja brusnicalingonberry, sirovo55 kcal / 100 g
- Divlje kupinesirovo, domoroci Aljaske52 kcal / 100 g
- Kupinasirova43 kcal / 100 g
- Divlje voćeubrano, sirovo89 kcal / 100 g
- Huckleberrysirove37 kcal / 100 g
- Smrznuta malinanezaslađeno52 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Šumska malina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Šumska malina?
100 g namirnice Šumska malina sadrži 62 kcal, 1,1 g bjelančevina, 6,4 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Šumska malina?
50 g namirnice Šumska malina sadrži 31 kcal, 0,6 g bjelančevina, 3,2 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Šumska malina?
150 g namirnice Šumska malina sadrži 93 kcal, 1,7 g bjelančevina, 9,5 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Šumska malina?
200 g namirnice Šumska malina sadrži 124 kcal, 2,2 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Šumska malina?
250 g namirnice Šumska malina sadrži 155 kcal, 2,8 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6530 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
