Znajte što je na vašem tanjuru
Strojno otkošteno janjeće meso
Kalorije i nutritivne vrijednosti
razno meso i nusproizvodi, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 276 kcal —
- Bjelančevine 15 g 30%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 24 g 30%
- Zasićene masti 12 g 59%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 59 mg 3%
- Kolesterol 213 mg 71%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,6 µg 107%
Minerali
- Kalcij 162 mg 12%
- Željezo 5,9 mg 33%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 337 mg 27%
- Kalij 288 mg 6%
- Cink 3,7 mg 34%
- Bakar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20,1 µg 37%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 15 g | 0 g | 24 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 78 | 4,2 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 156 | 8,5 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 39 | 2,1 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 235 | 13 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 313 | 17 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 7,5 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 23 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 30 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 37 g | 0 g | 59 g |
Slične namirnice
- Janjetinamehanički odvojeno, sirovo276 kcal / 100 g
- Strojno otkošteno svinjsko mesosvježe, iznutrice i nusproizvodi, strojno odvojeno, sirovo304 kcal / 100 g
- Janjeća jetranutritivni iznutrice i nusproizvodi, sirovo139 kcal / 100 g
- Janjeći jeziknutritivni iznutrice i nusproizvodi, sirovo222 kcal / 100 g
- Mehanički odvojeno goveđe mesosirovo276 kcal / 100 g
- Janjeće srcemesne prerađevine i nusproizvodi, sirovo122 kcal / 100 g
- Janjeći bubrezinutritivni iznutrice i nusproizvodi, sirovo97 kcal / 100 g
- Mljevena janjetinasirovo282 kcal / 100 g
- Janjeća prednja koljenicasamo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/4" masti, choice, sirovo120 kcal / 100 g
- Polovica janjeće goljeniceodvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, choice, sirovo185 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Strojno otkošteno janjeće meso
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Strojno otkošteno janjeće meso?
100 g namirnice Strojno otkošteno janjeće meso sadrži 276 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Strojno otkošteno janjeće meso?
1 porcija (28,4 g) namirnice Strojno otkošteno janjeće meso sadrži 78 kcal, 4,2 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Strojno otkošteno janjeće meso?
2 porcije (56,7 g) namirnice Strojno otkošteno janjeće meso sadrži 156 kcal, 8,5 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Strojno otkošteno janjeće meso?
½ porcije (14,2 g) namirnice Strojno otkošteno janjeće meso sadrži 39 kcal, 2,1 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Strojno otkošteno janjeće meso?
3 porcije (85,1 g) namirnice Strojno otkošteno janjeće meso sadrži 235 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Strojno otkošteno janjeće meso?
4 porcije (113,4 g) namirnice Strojno otkošteno janjeće meso sadrži 313 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Strojno otkošteno janjeće meso?
50 g namirnice Strojno otkošteno janjeće meso sadrži 138 kcal, 7,5 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Strojno otkošteno janjeće meso?
150 g namirnice Strojno otkošteno janjeće meso sadrži 414 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172537 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
