Znajte što je na vašem tanjuru
Strojno otkošteno svinjsko meso
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, iznutrice i nusproizvodi, strojno odvojeno, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 304 kcal —
- Bjelančevine 15 g 30%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 27 g 34%
- Zasićene masti 9,8 g 49%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 50 mg 2%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
Minerali
- Kalcij 315 mg 24%
- Željezo 4,3 mg 24%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalij 298 mg 6%
- Cink 2,4 mg 22%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 32,9 µg 60%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 15 g | 0 g | 27 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 86 | 4,3 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 172 | 8,5 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 43 | 2,1 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 259 | 13 g | 0 g | 23 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 345 | 17 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 7,5 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 23 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 30 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 38 g | 0 g | 66 g |
Slične namirnice
- Svinjska odvojiva masnoćasirovo632 kcal / 100 g
- Svinjski kompozit odvojive masnoćesvježe, s dodaną otopinom, sirovo508 kcal / 100 g
- Mehanički odvojeno goveđe mesosirovo276 kcal / 100 g
- Svinjsko meso s kostisirovo105 kcal / 100 g
- Svinjetina miješani komadisvježe, miješani komadi (but, leđa, lopatica i rebra), nemasno meso i masnoća, sirovo216 kcal / 100 g
- Svinjski trupsvježe, odvojivo nemasno meso i masnoća, sirovo376 kcal / 100 g
- Svinjska šunkas masnoćom i nemasnim dijelom, sirovo128 kcal / 100 g
- Odvojiva mast svinjetinasušeno, od šunke i plećke, nezagrijano579 kcal / 100 g
- Mehanički otkoštena govedinasirova276 kcal / 100 g
- Svinjsko srcesvježe, iznutrice i nusproizvodi, sirovo118 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Strojno otkošteno svinjsko meso
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Strojno otkošteno svinjsko meso?
100 g namirnice Strojno otkošteno svinjsko meso sadrži 304 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Strojno otkošteno svinjsko meso?
1 porcija (28,4 g) namirnice Strojno otkošteno svinjsko meso sadrži 86 kcal, 4,3 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Strojno otkošteno svinjsko meso?
2 porcije (56,7 g) namirnice Strojno otkošteno svinjsko meso sadrži 172 kcal, 8,5 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Strojno otkošteno svinjsko meso?
½ porcije (14,2 g) namirnice Strojno otkošteno svinjsko meso sadrži 43 kcal, 2,1 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Strojno otkošteno svinjsko meso?
3 porcije (85,1 g) namirnice Strojno otkošteno svinjsko meso sadrži 259 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Strojno otkošteno svinjsko meso?
4 porcije (113,4 g) namirnice Strojno otkošteno svinjsko meso sadrži 345 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Strojno otkošteno svinjsko meso?
50 g namirnice Strojno otkošteno svinjsko meso sadrži 152 kcal, 7,5 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Strojno otkošteno svinjsko meso?
150 g namirnice Strojno otkošteno svinjsko meso sadrži 456 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 40 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168272 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
