Znajte što je na vašem tanjuru

Špinat

Kalorije i nutritivne vrijednosti

svjež, pripremljen u mikrovalnoj pećnici bez soli

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine3,4 g

UH3 g

Masti0,7 g

Postotak kalorija

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	35	3,4 g	3 g	0,7 g
50 g	50 g	18	1,7 g	1,5 g	0,4 g
150 g	150 g	53	5,1 g	4,5 g	1,1 g
200 g	200 g	70	6,8 g	6 g	1,4 g
250 g	250 g	88	8,5 g	7,5 g	1,8 g

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Špinat?

100 g namirnice Špinat sadrži 35 kcal, 3,4 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Špinat?

50 g namirnice Špinat sadrži 18 kcal, 1,7 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Špinat?

150 g namirnice Špinat sadrži 53 kcal, 5,1 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Špinat?

200 g namirnice Špinat sadrži 70 kcal, 6,8 g bjelančevina, 6 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Špinat?

250 g namirnice Špinat sadrži 88 kcal, 8,5 g bjelančevina, 7,5 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.

Izvor: CREA (Italy) 005704 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana