Znajte što je na vašem tanjuru
Spam sandwich
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 266 kcal —
- Bjelančevine 10 g 20%
- Ugljikohidrati 27 g 10%
- Masti 13 g 16%
- Zasićene masti 4,6 g 23%
- Vlakna 1,1 g 4%
- Šećeri 5,1 g —
- Natrij 913 mg 40%
- Kolesterol 30 mg 10%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
- Kolin 37 mg 7%
Minerali
- Kalcij 97 mg 7%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 118 mg 9%
- Kalij 261 mg 6%
- Cink 1,1 mg 10%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Selen 20,2 µg 37%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 10 g | 27 g | 13 g |
| 1 porcija | 135 g | 359 | 14 g | 36 g | 17 g |
| 2 porcije | 270 g | 718 | 27 g | 72 g | 35 g |
| ½ porcije | 67,5 g | 180 | 6,8 g | 18 g | 8,7 g |
| 3 porcije | 405 g | 1077 | 41 g | 108 g | 52 g |
| 4 porcije | 540 g | 1436 | 54 g | 143 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5 g | 13 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 15 g | 40 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 20 g | 53 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 25 g | 66 g | 32 g |
Slične namirnice
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Pork sandwich226 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on wheat272 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on white274 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat257 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on white189 kcal / 100 g
- Sandwich with luncheon meat207 kcal / 100 g
- Sandwich287 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Spam sandwich
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Spam sandwich?
100 g namirnice Spam sandwich sadrži 266 kcal, 10 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (135 g) namirnice Spam sandwich?
1 porcija (135 g) namirnice Spam sandwich sadrži 359 kcal, 14 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (270 g) namirnice Spam sandwich?
2 porcije (270 g) namirnice Spam sandwich sadrži 718 kcal, 27 g bjelančevina, 72 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (67,5 g) namirnice Spam sandwich?
½ porcije (67,5 g) namirnice Spam sandwich sadrži 180 kcal, 6,8 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (405 g) namirnice Spam sandwich?
3 porcije (405 g) namirnice Spam sandwich sadrži 1077 kcal, 41 g bjelančevina, 108 g ugljikohidrata i 52 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (540 g) namirnice Spam sandwich?
4 porcije (540 g) namirnice Spam sandwich sadrži 1436 kcal, 54 g bjelančevina, 143 g ugljikohidrata i 69 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Spam sandwich?
50 g namirnice Spam sandwich sadrži 133 kcal, 5 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Spam sandwich?
150 g namirnice Spam sandwich sadrži 399 kcal, 15 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 27560920 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
