Znajte što je na vašem tanjuru

Pork sandwich

Kalorije i nutritivne vrijednosti

226
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine18 g
UH24 g
Masti5,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 226 kcal —
  • Bjelančevine 18 g 35%
  • Ugljikohidrati 24 g 9%
  • Masti 5,5 g 7%
  • Zasićene masti 1,6 g 8%
  • Vlakna 1,2 g 4%
  • Šećeri 2,8 g —
  • Natrij 403 mg 18%
  • Kolesterol 38 mg 13%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,16 mg 1%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,53 mg 44%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 5,9 mg 37%
  • Vitamin B6 0,38 mg 23%
  • Folna kiselina (B9) 57 µg 14%
  • Vitamin B12 0,27 µg 11%
  • Kolin 44,1 mg 8%

Minerali

  • Kalcij 112 mg 9%
  • Željezo 2 mg 11%
  • Magnezij 26 mg 6%
  • Fosfor 166 mg 13%
  • Kalij 230 mg 5%
  • Cink 1,5 mg 13%
  • Bakar 0,1 mg 11%
  • Selen 28,9 µg 53%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g22618 g24 g5,5 g
1 porcija115 g26020 g28 g6,3 g
2 porcije230 g52041 g56 g13 g
½ porcije57,5 g13010 g14 g3,1 g
3 porcije345 g78061 g84 g19 g
4 porcije460 g104082 g112 g25 g
50 g50 g1138,9 g12 g2,7 g
150 g150 g33927 g36 g8,2 g
200 g200 g45236 g49 g11 g
250 g250 g56544 g61 g14 g

Pitanja o namirnici Pork sandwich

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pork sandwich?

100 g namirnice Pork sandwich sadrži 226 kcal, 18 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (115 g) namirnice Pork sandwich?

1 porcija (115 g) namirnice Pork sandwich sadrži 260 kcal, 20 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (230 g) namirnice Pork sandwich?

2 porcije (230 g) namirnice Pork sandwich sadrži 520 kcal, 41 g bjelančevina, 56 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (57,5 g) namirnice Pork sandwich?

½ porcije (57,5 g) namirnice Pork sandwich sadrži 130 kcal, 10 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (345 g) namirnice Pork sandwich?

3 porcije (345 g) namirnice Pork sandwich sadrži 780 kcal, 61 g bjelančevina, 84 g ugljikohidrata i 19 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (460 g) namirnice Pork sandwich?

4 porcije (460 g) namirnice Pork sandwich sadrži 1040 kcal, 82 g bjelančevina, 112 g ugljikohidrata i 25 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pork sandwich?

50 g namirnice Pork sandwich sadrži 113 kcal, 8,9 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pork sandwich?

150 g namirnice Pork sandwich sadrži 339 kcal, 27 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 27520520 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana