Znajte što je na vašem tanjuru
Šnita šunke
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sušeno, s prirodnim sokovima, bez kostiju, nemasno i masno meso, zagrijano, pečeno u tavi
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 118 kcal —
- Bjelančevine 21 g 42%
- Ugljikohidrati 1 g 0%
- Masti 3,4 g 4%
- Zasićene masti 1,1 g 5%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 1 g —
- Natrij 1160 mg 50%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,51 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamin B6 0,5 mg 30%
- Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,42 µg 18%
- Kolin 81,9 mg 15%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 0,93 mg 5%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 321 mg 26%
- Kalij 363 mg 8%
- Cink 2,1 mg 19%
- Bakar 0,27 mg 30%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 36,9 µg 67%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 21 g | 1 g | 3,4 g |
| 1 porcija | 85 g | 100 | 18 g | 0,9 g | 2,9 g |
| 2 porcije | 170 g | 201 | 36 g | 1,8 g | 5,8 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 50 | 8,9 g | 0,4 g | 1,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 301 | 53 g | 2,7 g | 8,7 g |
| 4 porcije | 340 g | 401 | 71 g | 3,5 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 10 g | 0,5 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 31 g | 1,6 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 42 g | 2,1 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 52 g | 2,6 g | 8,5 g |
Slične namirnice
- Odrezak od proizvoda šunke i vodesvinjetina, sušeno, bez kostiju, odvojivo masno i nemasno meso, zagrijano, pečeno na tavi124 kcal / 100 g
- Šunka i vodeni proizvod odrezaksvinjetina, sušeno, s kostima, nemasno i masno meso, zagrijano, prženo na tavici155 kcal / 100 g
- Šunkasušeno, s prirodnim sokovima, kriška, s kostima, nemasno i masno meso, zagrijano, prženo u tavi180 kcal / 100 g
- Šnita spiralne šunkesušeno, s prirodnim sokovima, bez kostiju, nemasno i masno meso, zagrijano, pečeno139 kcal / 100 g
- Svinjska šunkakuhana, salamurena, pržena bez masnoće u tavi142 kcal / 100 g
- Odrezak šunkesušeno, svinjetina, bez kostiju, ekstra nemasno, nezagrijano122 kcal / 100 g
- Proizvod šunke i vodesvinjetina, sušeno, cijelo, bez kostiju, odvojivo masno i nemasno meso, negrijano117 kcal / 100 g
- Narezak šunke u spirali samo meso termički obrađensušeno, s prirodnim sokovima, samo meso, bez kostiju, samo nemasno meso, zagrijano, pečeno126 kcal / 100 g
- Cijela šunka termički obrađenasušeno, s prirodnim sokovima, cijelo, bez kostiju, masnije i nemasnije meso, zagrijano, pečeno114 kcal / 100 g
- Cijela šunkasušeno, s prirodnim sokovima, otkošteno, samo nemasno meso, zagrijano, pečeno113 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Šnita šunke
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Šnita šunke?
100 g namirnice Šnita šunke sadrži 118 kcal, 21 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Šnita šunke?
1 porcija (85 g) namirnice Šnita šunke sadrži 100 kcal, 18 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Šnita šunke?
2 porcije (170 g) namirnice Šnita šunke sadrži 201 kcal, 36 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Šnita šunke?
½ porcije (42,5 g) namirnice Šnita šunke sadrži 50 kcal, 8,9 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Šnita šunke?
3 porcije (255 g) namirnice Šnita šunke sadrži 301 kcal, 53 g bjelančevina, 2,7 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Šnita šunke?
4 porcije (340 g) namirnice Šnita šunke sadrži 401 kcal, 71 g bjelančevina, 3,5 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Šnita šunke?
50 g namirnice Šnita šunke sadrži 59 kcal, 10 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Šnita šunke?
150 g namirnice Šnita šunke sadrži 177 kcal, 31 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168353 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
