Znajte što je na vašem tanjuru
Skuša
Kalorije i nutritivne vrijednosti
iz konzerve
154
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine12 g
UH3,7 g
Masti10 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 154 kcal —
- Bjelančevine 12 g 23%
- Ugljikohidrati 3,7 g 1%
- Masti 10 g 13%
- Zasićene masti 2,2 g 11%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 3,7 g —
- Natrij 346 mg 15%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 29,1 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,6 µg 13%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Biotin (B7) 6,1 µg 20%
- Folna kiselina (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 5,9 µg 244%
- Kolin 76 mg 14%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Željezo 0,7 mg 4%
- Magnezij 23,1 mg 6%
- Fosfor 122 mg 10%
- Kalij 357 mg 8%
- Cink 0,59 mg 5%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 19,5 µg 35%
- Jod 12,4 µg 8%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 12 g | 3,7 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 5,9 g | 1,9 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 18 g | 5,6 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 307 | 23 g | 7,4 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 384 | 29 g | 9,3 g | 26 g |
Slične namirnice
- Atlantska skušasirovo205 kcal / 100 g
- Skuša u salamuri177 kcal / 100 g
- Filet skušeu umaku od rajčice, konzervirana242 kcal / 100 g
- Filet skušuu umaku od rajčice, konzervirano, ocijeđeno240 kcal / 100 g
- Tunau umaku od rajčice, konzervirana123 kcal / 100 g
- Srdelau umaku od rajčice, konzervirana217 kcal / 100 g
- Pečeni filet skušekonzervirano u umaku, ocijeđeno259 kcal / 100 g
- Šarunkonzervirano, ocijeđeno156 kcal / 100 g
- Srdela u umaku od rajčicekonzervirano156 kcal / 100 g
- Sardineu umaku od rajčice, cijeli sadržaj175 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Skuša
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Skuša?
100 g namirnice Skuša sadrži 154 kcal, 12 g bjelančevina, 3,7 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Skuša?
50 g namirnice Skuša sadrži 77 kcal, 5,9 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Skuša?
150 g namirnice Skuša sadrži 231 kcal, 18 g bjelančevina, 5,6 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Skuša?
200 g namirnice Skuša sadrži 307 kcal, 23 g bjelančevina, 7,4 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Skuša?
250 g namirnice Skuša sadrži 384 kcal, 29 g bjelančevina, 9,3 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 960 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
