Znajte što je na vašem tanjuru
Sardine
Kalorije i nutritivne vrijednosti
u umaku od rajčice, cijeli sadržaj
175
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH0,9 g
Masti11 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 175 kcal —
- Bjelančevine 19 g 37%
- Ugljikohidrati 0,9 g 0%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 2,9 g 14%
- Šećeri 0,9 g —
- Natrij 315 mg 14%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 56 µg 6%
- Vitamin D 3,3 µg 16%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Biotin (B7) 5,9 µg 20%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 8,9 µg 371%
Minerali
- Kalcij 455 mg 35%
- Željezo 2,7 mg 15%
- Magnezij 38 mg 9%
- Fosfor 417 mg 33%
- Kalij 371 mg 8%
- Cink 2 mg 18%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 39 µg 71%
- Jod 26 µg 17%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 19 g | 0,9 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9,3 g | 0,5 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 28 g | 1,4 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 37 g | 1,8 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 46 g | 2,3 g | 27 g |
Slične namirnice
- Sardine u rajčici konzerviranekonzervirano u rajčici, neocijeđeno174 kcal / 100 g
- Filet sardinemorska, konzervirana u začinjenom umaku od rajčice150 kcal / 100 g
- Sardine iz konzervepapaline, u ulju, konzervirane231 kcal / 100 g
- Sardine u ulju konzerviranekonzervirano u ulju, neocijeđeno307 kcal / 100 g
- Sardine u vodi konzerviranekonzervirano u vodi, ocijeđeno170 kcal / 100 g
- Srdelau umaku od rajčice, konzervirana217 kcal / 100 g
- Srdela u umaku od rajčicekonzervirano156 kcal / 100 g
- Sardelau umaku od rajčice, konzervirano, ocijeđeno157 kcal / 100 g
- Konzervirana srdelau marinadi131 kcal / 100 g
- Pacifička srdelakonzervirano u umaku od rajčice, ocijeđeno s kostima185 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sardine
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sardine?
100 g namirnice Sardine sadrži 175 kcal, 19 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sardine?
50 g namirnice Sardine sadrži 88 kcal, 9,3 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sardine?
150 g namirnice Sardine sadrži 263 kcal, 28 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Sardine?
200 g namirnice Sardine sadrži 350 kcal, 37 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Sardine?
250 g namirnice Sardine sadrži 438 kcal, 46 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 16-422 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
