Znajte što je na vašem tanjuru
sardine u slanoj vodi, ocijeđene
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzervirano u slanoj vodi, ocijeđeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 170 kcal —
- Bjelančevine 22 g 44%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 9,1 g 12%
- Zasićene masti 2,6 g 13%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 368 mg 16%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin D 3,3 µg 16%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 4,7 µg 16%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 10,8 µg 450%
Minerali
- Kalcij 679 mg 52%
- Željezo 2,7 mg 15%
- Magnezij 42 mg 10%
- Fosfor 545 mg 44%
- Kalij 287 mg 6%
- Cink 2,2 mg 20%
- Bakar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 41 µg 75%
- Jod 26 µg 17%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 22 g | 0 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 33 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 44 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 55 g | 0 g | 23 g |
Slične namirnice
- Sardine u vodi konzerviranekonzervirano u vodi, ocijeđeno170 kcal / 100 g
- Konzervirana srdelau marinadi131 kcal / 100 g
- Sardine u ulju konzerviranekonzervirano u ulju, neocijeđeno307 kcal / 100 g
- Tunau salamuri, ocijeđeno109 kcal / 100 g
- Srdelamorska, kuhana, ocijeđena, bez ulja, nesoljena121 kcal / 100 g
- Konzervirani crveni lososu salamuri, bez kože i kostiju, ocijeđeno153 kcal / 100 g
- Crveni lososkonzervirano u salamuri, ocijeđeno160 kcal / 100 g
- Ružičasti lososkonzervirano u salamuri, ocijeđeno138 kcal / 100 g
- Filet sardinemorska, konzervirana u začinjenom umaku od rajčice150 kcal / 100 g
- Inćunikonzervirani u ulju, ocijeđeni191 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici sardine u slanoj vodi, ocijeđene
Koliko kalorija ima 100 g namirnice sardine u slanoj vodi, ocijeđene?
100 g namirnice sardine u slanoj vodi, ocijeđene sadrži 170 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice sardine u slanoj vodi, ocijeđene?
50 g namirnice sardine u slanoj vodi, ocijeđene sadrži 85 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice sardine u slanoj vodi, ocijeđene?
150 g namirnice sardine u slanoj vodi, ocijeđene sadrži 255 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice sardine u slanoj vodi, ocijeđene?
200 g namirnice sardine u slanoj vodi, ocijeđene sadrži 340 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice sardine u slanoj vodi, ocijeđene?
250 g namirnice sardine u slanoj vodi, ocijeđene sadrži 425 kcal, 55 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 16-424 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
