Znajte što je na vašem tanjuru
Scup
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 105 kcal —
- Bjelančevine 19 g 38%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 2,7 g 3%
- Zasićene masti 0,6 g 3%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 42 mg 2%
- Kolesterol 52 mg 17%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folna kiselina (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Kolin 65 mg 12%
Minerali
- Kalcij 40 mg 3%
- Željezo 0,53 mg 3%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalij 287 mg 6%
- Cink 0,48 mg 4%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 36,5 µg 66%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 19 g | 0 g | 2,7 g |
| 1 porcija | 85 g | 89 | 16 g | 0 g | 2,3 g |
| 2 porcije | 170 g | 179 | 32 g | 0 g | 4,6 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 45 | 8 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 porcije | 255 g | 268 | 48 g | 0 g | 7 g |
| 4 porcije | 340 g | 357 | 64 g | 0 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9,4 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 28 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 38 g | 0 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 47 g | 0 g | 6,8 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Scup
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Scup?
100 g namirnice Scup sadrži 105 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Scup?
1 porcija (85 g) namirnice Scup sadrži 89 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Scup?
2 porcije (170 g) namirnice Scup sadrži 179 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Scup?
½ porcije (42,5 g) namirnice Scup sadrži 45 kcal, 8 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Scup?
3 porcije (255 g) namirnice Scup sadrži 268 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Scup?
4 porcije (340 g) namirnice Scup sadrži 357 kcal, 64 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Scup?
50 g namirnice Scup sadrži 53 kcal, 9,4 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Scup?
150 g namirnice Scup sadrži 158 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 175141 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
