Znajte što je na vašem tanjuru

Scup

Kalorije i nutritivne vrijednosti

porgy, sirovo

105
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH0 g
Masti2,7 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 105 kcal —
  • Bjelančevine 19 g 38%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 2,7 g 3%
  • Zasićene masti 0,6 g 3%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 42 mg 2%
  • Kolesterol 52 mg 17%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 27 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,2 µg 6%
  • Vitamin E 0,5 mg 3%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamin B6 0,3 mg 18%
  • Folna kiselina (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 1,4 µg 58%
  • Kolin 65 mg 12%

Minerali

  • Kalcij 40 mg 3%
  • Željezo 0,53 mg 3%
  • Magnezij 23 mg 5%
  • Fosfor 185 mg 15%
  • Kalij 287 mg 6%
  • Cink 0,48 mg 4%
  • Bakar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 36,5 µg 66%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g10519 g0 g2,7 g
50 g50 g539,4 g0 g1,4 g
150 g150 g15828 g0 g4,1 g
200 g200 g21038 g0 g5,5 g
250 g250 g26347 g0 g6,8 g

Pitanja o namirnici Scup

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Scup?

100 g namirnice Scup sadrži 105 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Scup?

50 g namirnice Scup sadrži 53 kcal, 9,4 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Scup?

150 g namirnice Scup sadrži 158 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Scup?

200 g namirnice Scup sadrži 210 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Scup?

250 g namirnice Scup sadrži 263 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 3055 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana