Znajte što je na vašem tanjuru

Scup

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kuhano, suha toplina

135
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine24 g
UH0 g
Masti3,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 135 kcal —
  • Bjelančevine 24 g 48%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 3,5 g 4%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Natrij 54 mg 2%
  • Kolesterol 67 mg 22%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 31 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamin B6 0,35 mg 20%
  • Folna kiselina (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 1,6 µg 68%

Minerali

  • Kalcij 51 mg 4%
  • Željezo 0,68 mg 4%
  • Magnezij 29 mg 7%
  • Fosfor 237 mg 19%
  • Kalij 368 mg 8%
  • Cink 0,62 mg 6%
  • Bakar 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 46,8 µg 85%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g13524 g0 g3,5 g
1 porcija50 g6812 g0 g1,8 g
2 porcije100 g13524 g0 g3,5 g
½ porcije25 g346,1 g0 g0,9 g
3 porcije150 g20336 g0 g5,3 g
4 porcije200 g27048 g0 g7 g
250 g250 g33861 g0 g8,8 g

Pitanja o namirnici Scup

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Scup?

100 g namirnice Scup sadrži 135 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (50 g) namirnice Scup?

1 porcija (50 g) namirnice Scup sadrži 68 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (100 g) namirnice Scup?

2 porcije (100 g) namirnice Scup sadrži 135 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (25 g) namirnice Scup?

½ porcije (25 g) namirnice Scup sadrži 34 kcal, 6,1 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (150 g) namirnice Scup?

3 porcije (150 g) namirnice Scup sadrži 203 kcal, 36 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (200 g) namirnice Scup?

4 porcije (200 g) namirnice Scup sadrži 270 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Scup?

250 g namirnice Scup sadrži 338 kcal, 61 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,8 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 174241 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana